你也会焦虑吗？

你有曾经晚上睡不着，脑子里想了很多事情的时候吗？

你有每天都在做事，但是感觉什么都没做好的时候吗？

你有每天都做计划，但是一天结束后，发现都没有做完吗？

是不是自己又会陷入到焦虑和疲惫不堪当中呢？很多人把它称为“内耗”，我也一度是这样度日。精神不佳，倒是谈不上萎靡不振，但是确实不知道自己到底做了点什么。

还记得那段日子，我让自己看书，每天做记录，好好的动动笔，不让自己闲着。每天规律的做运动，每次想的烦躁就开始动，我想只要累了，应该就不会想很多了吧。脾气也不太好，跟老妈吵架，说不了两句话，发现就开始抬扛了，导致老妈也不知道该怎样和我沟通。发生以后我才发现，为什么我会用这样的方式来过我的生活？我生活的意义又到底是什么？

曾经看到一个视频里面说：不要愁眉不展的生活。在自己困惑时，多听听老人的话，把时间的进度条拉长！吴彦姝老人84岁，但是看到的精神状态还是很有活力，而且让周围的人都叫自己“吴姐”。她自己也说每天都会让自己运动，一分钟的平板撑还有其他的运动，为的是能让自己还能动，保持灵活。其他的就是：过好今天，把今天该做的做好了。我们最大的开心和支持就是被需要，感觉自己还有价值，还有用，如果有一天真的没有人理会，那真的过的没有爱，更不用说开心了！其他时间有自己热爱的东西：插花，洋娃娃等其他的一些。

我们的生活不也是这样吗？每个人都会焦虑，都会遇到各种事情，但是遇到了也不排斥，选择了接受，那是不是我们可以更坦然地生活呢？自己曾经因为失眠而焦虑，觉得自己会不会死掉。因为便秘而焦虑，用尽各种方法，最终还是没有效果。但是听了那么一句话：你失眠可能是因为不困，你便秘可能是因为没感觉，等身体需要的时候自然就发生了。听完以后我觉得顺畅了，不想那么多了！

杨绛先生不都告诉我们：是我们读的书太少，想得太多了吗？那就开始多多地做事情，不管练字也好，运动也好，就是散步也是好的，因为总有事能让我们动起来，只要有事情做就不会想那么多。同时我们要找到自己的爱好，没有人会一直陪伴我们一生，但是爱好却会一直陪着我们，不管孤独还是开心，得意还是失意。

我知道你最近很累，是那种看不见的、身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你的热情和定力。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有。

一起更好地迎接明天。稳住，我们能赢！