没事按按手上这两个穴位，清火效果杠杠滴

天气干燥，人体会出现口干舌燥、咽干咽痛等情况，总觉得咽喉中有东西，咳不出来。我们称之为“心火上炎”，经常自我按摩下面两个穴位，结合药茶、刮痧、拔罐等小方法，能够起到一个综合防治效果。

1.劳宫穴

位于手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。劳宫穴具有清心火、安心神作用，可以清心热、泻肝火。用两手拇指互相按压，长期坚持，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。　　

2.神门穴　

位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。人体“上火”，大多由于焦虑或者思虑过多。所以，经常按摩、刺激神门穴，能够让心情放松、呼吸顺畅，对缓解因天气干燥，出现着急上火、咽干咽痛，甚至口腔溃疡、口舌生疮等情况都有很好的作用。

作者：中国中医科学院　研究员　代金刚　医学硕士　罗克宇

编辑：熊恕 刘正辉

审校：陈师睿

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