睡前这样做，温通全身的经脉，腿脚暖了，寒湿都驱散了

分享来源：羊爸爸

什么时候适合泡脚呢？

手脚冰凉、被窝里脚也是冰的、入睡困难的人，先把脚泡暖了再睡。

有点受寒受风，怕冷不出汗？赶紧泡一泡。

湿热重，脚气犯了？用温胆汤泡一泡。

泡脚的注意事项：

泡到身上热热暖暖的就可以，微微出汗就要停止了，一定不要出大汗。

一般来说，成人泡脚30分钟左右，时间不重要，还是主要以自己的感觉为准。

小儿脏腑轻灵，如果不是受寒的症状，不需要经常泡脚。通常一周一次就足够了，温水泡10分钟即可。

如果已经有黄鼻涕、嗓子发炎红肿、干咳等津液不足的症状，先不要泡脚了。身体有出血的时期，最好不要泡脚，对于女性月经期或者身体有伤口未痊愈的人群，尽量避免。

泡脚后忌吹风。泡脚后全身毛孔打开，此时吹风很容易使邪风进入体内而患病，因此需要收汗后再外出哦。