空腹能不能喝茶？这r个问题有很多人关心，我在讲课时也经常有人提出。我给的答案你是否满意呢？欢迎大家发表高见。

一、不提倡空腹喝茶

为什么这样肯定？因为茶叶中咖啡碱含量多，特别是不发酵的绿茶。咖啡碱是个好东西，好处有一大堆，但却有个缺点就是性寒，对肠胃刺激大，喝了特别是空腹喝了会不舒服的，身体敏感的人、虚弱的人、肠胃不好的人更是如此。

二、空腹喝茶要因人而异

说不提倡空腹喝茶，并不是说不能空腹喝茶。有很多老茶客、茶区的茶农起床就喝茶，咖啡碱对这些人己经适应了。我呢，也是这样。每天早上6点半起床，给全家煮上一壶老茶，喝过后吃早饭，去脂、润肠、消炎好处多多哦，不信你试试看。

三、空腹喝茶有规矩

空腹喝茶一定要小心，不是什么茶都适合空腹喝的。哪些茶适合空腹喝呢？老茶、全发酵茶等等是上佳选项，这些茶含咖啡碱少，性暖，对肠胃刺激小。什么事都有规矩，没有规矩不成方圆呀。

作者简介：

汪帮宏，古红堂主人，徽商后人，古陶瓷收藏鉴赏家，原国际茶文化研究会副会长，华侨茶叶基金会高级顾问，清华大学特聘讲师，北京市书法家协会会员，“北京国际茶业展和马连道国际茶文化节“专家组成员。撰写的《如此茶》一书作为国礼赠送外宾。曾应邀在全国政协、清华大学、北京大学等地宣讲陶瓷文化、茶文化、香文化、宋代文化和《红楼梦》文化等。2012年被北京“西城讲坛”评为最受市民欢迎的十大专家讲师之一。