焦虑、烦躁、失眠、更年期？中医分享一碗汤，轻松度过这道关

大家好，我是屈医生。有一些女性朋友年过40开始脾气暴躁、有些还会伴有焦虑、失眠，逐渐进入更年期。你是否发现自己或者身边的朋友有这类现象呢？如果有，该怎么办？今天屈医生就来告诉你原因，并且给大家分享一碗汤，能帮你轻松度过这道关。

中医认为：“心主血脉，主神明，肝藏血，血摄魂”我们日常的思维活动，意识活动，以及精神情志活动都是靠心阴血和肝血来濡养的，一旦我们的心阴不足，肝气失和导致气血运行不畅，肝血虚，心肝不养，神魂则不安，就会精神恍惚，抑郁烦躁，失眠欲哭等症状的出现。那这个时候就可以参考我今天要分享的这碗“汤”来调理。

这碗汤就是张仲景的甘麦大枣汤，由甘草、小麦、大枣简单的三味药组成。具有养心安神，和中缓急的作用。方中重用小麦，取其甘凉之性，来补心养肝，益阴除烦，宁心安神。《灵枢·五味》曾说：“心病者，宜食麦。”

第二味药就是甘草，甘草性味甘平，补养心气，还能健脾，和中缓急。第三味就是大枣，大枣甘温质润，益气和中，润燥缓急，还可补心肝之血。三药搭配使用，就起到养心安神、和中缓急的作用了。

中医上用来治疗心阴不足，肝气失和导致的癔病、癫痫、神经衰弱、精神神经性疾病等病症啊，都会参考这个甘麦大枣汤。

除此之外啊，甘麦大枣汤中这三味药啊都入脾经，有健脾益气的作用。还能调理心脾不足导致的失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，多梦， 易惊醒，心慌心悸，头晕健忘，食欲不振，四肢倦怠等症状。

那还有一种情况啊，如果说你心烦失眠特别严重，胸口发闷发热，舌质比较红舌苔少，阴虚得比较明显，可以再这个甘麦大枣汤的基础上加上生地和百合来滋养心阴。

如果你是头晕目眩比较厉害，做梦多，感觉几乎一夜都在做梦，睡醒比较累，肝血比较亏虚的话呢，可以加酸枣仁和当归来养肝、补血、安神。

总之啊，这个甘麦大枣汤啊每天喝一碗，有益没有害，并且呢还很便宜，值得好好品味。你学会了吗？