“老得慢”的女人，多半有5个好习惯，每天做，比同龄人显年轻

相信每位女性都想拥有青春靓丽的容颜。但随着年纪越来越大，再也不是从前“肤如凝脂，手如柔夷”的状态，皮肤会失去弹性，胶原蛋白也会逐渐流失，皱纹也日渐增多......这使得许多女性开始陷入苦恼焦虑之中。

好皮肤是每个女生都羡慕的，但不是所有女生都能拥有的，需要用心保养。生活中，我们可以发现，会保养的女性往往比同龄人更显年轻。那是因为她们在生活中多半有这5个好习惯。大家不妨照着做，也让自己拥有桃花肌。

1.坚持控糖

“老得慢”的女性,在生活中一定是尽量少吃或不吃高糖的食物,把“控糖”做得很到位。因为糖对我们皮肤的危害很大，长期高糖的饮食会使肌肤暗沉发黄，加快皮肤的老化......

但“控糖”也不是所有的甜品都不能吃，嘴馋的伙伴可以适当地吃一些低糖低热量的健康甜品，就像七度方益颜糕。它在制作过程中，专门选用热量更低的木糖醇来代替蔗糖，在丰富糕点口感的同时，还没有任何负担。

而且，七度方益颜糕的选材和制作都十分讲究，它选用红豆、红枣、枸杞、花生等多种红色食材，并采用低温烘焙工艺制成，营养特别丰富。同时口感也没让我们失望，松软细腻，清甜不腻，还带着淡淡的玫瑰花香，十分诱人。

2.每天坚持运动

好的皮肤和气色也离不开合理的运动锻炼。运动能够促进血液循环，让皮肤更加紧致有光泽。也能加快身体的新陈代谢，运动之后身体会产生大量的汗水，此时，皮肤里的“垃圾”也会跟着汗水一起排出来，皮肤里的“垃圾”少，皮肤也就更加细嫩干净。因此，想要好的肌肤和气色，就要坚持运动。

3.均衡营养摄入

会保养的人，在日常饮食上也是下足功夫。因为皮肤和食物之间有着密切的联系，只有营养摄入充足且均衡，才能让我们有好的皮肤和气色。所以，我们平时要多吃些营养健康的食物，少吃满是“科技与狠活”的食品。

就比如我最近一直在吃的三川归方青糕。它是甄选绿豆、青葡萄干、霜桑叶、蒲公英等多种绿色天然食材，这些食材的营养非常丰富，经常吃可以帮我们清除体内的“垃圾”，让身体更加清爽舒畅。

值得一提的是，三川归方青糕选择冷加工技术，牢牢地锁住食材的营养元素，同时也使得糕点好吃不上火。方青糕的外表呈青绿色，而且Q弹软糯，撕开包装袋会闻到一股清幽的绿豆香，咬一口细腻紧实，很有嚼劲儿，而且香甜可口。

4.注意防晒

“老得慢”的女性一定也很注重防晒，因为太阳光的辐射对我们的皮肤有很大影响，是加速衰老的元凶之一。

因此，做好防晒可以降低紫外线对皮肤的伤害，减缓肌肤老化的速度。但防晒不止是涂防晒霜，也要做好硬防晒，戴好遮阳帽，穿好防晒衣等等。

5.爱喝水

多喝水，也是女生的保养秘籍之一。当身体缺水时，皮肤弹性会变差。每天喝充足的水，可以促进身体的新陈代谢，促进皮肤光泽有弹性。值得注意的是，喝水要少量多次地喝，忌喝太多太快，忌喝太烫的水。

如果觉得每天只喝白开水太单调，可以适当给水加点花样，比如冲上一包营养又好喝的三川归黑豆浆粉。别看它是豆浆，但它的味道很惊艳，和现打的豆浆无差别，满满的豆香味，还带着淡淡的甜味，入口丝滑香甜，一点都不腻。

而且三川归黑豆浆粉的配料也非常简单，精选黑豆和黑米两种天然黑色谷物，以及适量的麦芽糖，运用先进研磨技术研磨成粉，粉质细腻，没有额外添加，口感纯正香浓，营养又好喝，比喝奶茶、气泡水强多。

“老得慢”的女人，他们的生活习惯和饮食习惯都非常好，而且多半都有这5个好习惯。想要“永葆青春”，这5个习惯要坚持照着做，持之以恒，你也可以比同龄人显年轻。