原来养生这么简单！每天几颗冬枣健康长寿不是梦，还不吃起来？

原来养生这么简单！每天几颗冬枣健康长寿不是梦，还不吃起来？

都说“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！吃上半个月左右，你就会发现到身体不一样了！冬枣真的有这么好的养生作用吗？有！冬枣在我们生活中比较常见，价格也不贵，但是它的营养价值确实很高，如果你在冬季的时候进食一些冬枣就能感受到冬枣的养生力量了。对养生有一些研究的朋友，都知道冬季是一个适合进补的季节，我们的身体需要藏精，而冬枣含有的营养成分就很适合冬季，在食用一段时间冬枣之后，你就会发现自己的身体发生了很大的变化，自己的体质明显变强了。

冬枣在我们生活中是很常见的，但是在古代冬枣可不是人人都能吃上的，秦始皇时期人们就发现冬枣有养生价值，多吃冬枣能够延年益寿。人们将蓬莱仙岛发现的沾化冬枣称为“仙果”，虽然人们发现了冬枣的养生价值，但是由于交通不便，加上冬枣比较脆弱，在运输过程中很容易出现破裂的情况，因此那时候的冬枣是只有皇家能吃到的。而现在冬枣成为了人人都吃得起，人人都吃得上的水果，大家一定要珍惜，平时多吃一些冬枣。

其实古人不仅发现了冬枣的养生价值，还发掘了冬枣的药用价值，在医书上有记载，冬枣性平味甘，有补血益气、安神、平胃气的作用，可以搭配其他药材使用，能够用来治疗多种疾病。而现在大家食用更多的是大枣，无论是煮养生茶、煲养生汤、还是炖养生粥，都能看到大枣的影子，因为大家都知道“一日食三枣，青春永不老”，可大枣性温，多食容易出现上火的情况，而冬枣则不一样，它性平食用之后不会出现上火的情况，可以安心食用，更适合用来养生。

冬枣在古代有很高的养生和药用价值，在现代它的营养价值和药用价值也得到了认可，经过研究之后，冬枣被赋予了“百果王”的称号。而它之所以能拥有这样的称号，就是因为它含有很高的营养价值。而它的维生素C含量，在众多营养成分中是很突出的，每100g冬枣中就含有300-600mg维生素C，这样高的含量，是市面上很多水果都达不到的。除此之外冬枣中还含有丰富的膳食纤维，对于消化功能弱的朋友，也非常友好。

虽然现在很多人对冬枣的营养价值不是很了解，但是有一个地方的人，对冬枣的热爱丝毫不亚于古人，那里就是沾化。大家都知道沾化是长寿之乡，而沾化之所以能成为长寿之乡，很大一部分原因就是沾化冬枣。在那里90岁以上的老人有很多，长寿是一件很常见的事情，而人们长寿的秘诀就是多吃沾化冬枣，所以想要延年益寿的朋友们，沾化冬枣一定要吃起来。

沾化冬枣不仅有延年益寿的功效，还很美味，它口感清脆口口香酥，所以无论是喜欢养生的朋友，还是喜欢吃美食的朋友，都可以尝试一下沾化冬枣。