前些天有小伙伴留言说半夜总是突然惊醒，发一身汗，床上湿了一滩，又臭又黏，连带着第二天焦躁不安，胡思乱想，烦得直挠头......问我晚上发汗有危害吗？是什么原因？怎么补救？

首先，晚上发汗肯定是不正常的！

中医讲，汗血同源，汗就是血，血就是汗。

不知道朋友们发现没有，运动完口会非常的干，身体无力，这是出汗导致身体水液流失严重导致的。

当然，平时我们运动发汗都是身体主动的，把垃圾毒气排出来，没有危害。

而晚上发汗是被动的，说明身体出现漏洞，锁不住精气，无时无刻不在透支生命。

怎么办？

我给这位小伙伴推荐了固身止汗的第一大穴——阴郄穴，坚持了一段时间，这位朋友身体就不再“耗命”了。

那么为什么要推荐这个穴位呢？这个穴位还有哪些神奇功效？下面听我一文讲清，教你用好这个大穴。

人体重要的“交通要道”阴郄（xì）穴

阴郄穴又叫“石宫”，最早出于《千金要方》。

位于前臂，我们掌心向上摊平，

在腕横纹内侧，尺侧腕屈肌腱上，

往胸口方向取半横指，

按压有酸胀感处就是阴郄穴

石，指肾，肾主水也；宫，宫殿，看着门小，但里面却很大。具体什么意思？地部经水通过这个细小的孔流入地之深部的巨大场所，也就是从地之天部流入肾骨所处的地之地部，孔隙中流出的细小水流汇入了肾水的大海之中，故名石宫。

作为与心经经脉相通，手少阴心经上郄（xì）穴，通畅全身气血，把垃圾淤堵清除、稳固“生命之本”是它最主要的作用。

举个简单的例子，你可以把它理解为红绿灯，车（气血肾水）都要听它的指挥，才能井然有序的通行（五脏六腑正常运转），而如果不听从指挥，就乱了套，问题接踵而来。

总结一下，阴郄穴就是能活血行气、止痛安神、强肾滋阴止盗汗的天然急救穴。

止痛安神的“镇心丸”

穴善治痛安神止血，而阴郄穴作为手少阴心经上的郄穴，心痛，神志病，血证，都可以尽管找它！

第一步，我们用手指拇指前端按压阴郄穴，垂直用力，向下按压，边按边揉，让刺激能达到穴位深处，激活穴位的功能，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。

第二步，在按揉完后，我们再弹拨阴郄穴，手指伸直，指端点于穴上，垂直用力点压后，随即手指关节屈曲向前，似下跪状，再弹起。

像弹拨琴弦一样地向身体内部拨动，有点拨经的感觉，在弹拨时，顺势旋动前臂，加强指压的弹拨感觉，持续3秒后，轻揉放松。

如此反复操作数次，左右交替，每次按揉弹拨86下，坚持一段时间，能有效调理失眠、身体麻木、心绞痛等病症。

还能作为定心安神的“镇心丸”！有的小孩子受惊吓了，恐惧，忧虑，悲伤，多按按此穴就会好起来。

强肾滋阴止盗汗的“六味地黄丸”

你有没有半夜起床觉得湿漉漉、黏糊糊，浑身难受?还伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦等问题，中医称之为“盗汗”。

盗汗最早出自医圣张仲景在《金匮要略》一书中：“盗”有偷盗的意思，盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，也就是每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷的泄出来。汗平白无故地，怎么就会被偷了呢？

其实从中医的角度来看，盗汗主要是由于“肾阴虚”所致。阴虚之后，人体内聚合阳气的场所就不坚固了，从而出现汗液外泄的情况。

精气一泄，腰酸背痛、腿脚无力、气短、食欲差、以及心脏问题自然而然就会缠上你。阴郄穴就能轻轻松松的将引起盗汗的根本问题给解决掉。

《百症赋》曰：“阴郄、后溪，治盗汗之多出。”

我们知道，中医各脏器中，心为火，肾为水。而作为郄穴的阴郄穴，具有由外到内沟通心脉的功能，使得心火下行，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗自然就好转了。

我们选择保健温和灸，将艾条点燃对准要灸的部位，距离皮肤2cm，让皮肤局部有温热感而无烫感为佳。

一般每次灸10分钟，灸到皮肤温热微红即可，通过艾灸能让阴气滋长，阳气得到调整，使阴阳平衡，强肾滋阴，巩固身体，锁住精气不外泄。

当然，肾阴虚不是一朝一夕能调理好的，所以记得要坚持艾灸一段时间哦！

关键时刻的急救穴

有急病的时候，阴郄穴就是最神的药！

如果心脏病忽然发作，昏过去了，怎么办？这时无论是去找哪个医生，都得要耗费一些时间，很多时候，争的就是这一点时间。

再比如急性哮喘，发作的时候，人的感觉简直是生不如死，痛苦万分，而病魔是不等人的。真正的急救，是当场救治！

而通过中医的取穴点穴，是最快速、最有效的急救方法。

人体哪一种穴位具有如此神奇的功效？

阴郗穴。“郄”在中医里为急救的意思。

《针灸甲乙经》：凄凄寒嗽，吐血，逆气，惊，心痛，手少阴郄主之。

阴郗穴是我们人体专门用于急救的大药，当胃痛翻来覆去，心脏病，心痛突发，咳血尿血，女子崩漏、头痛.....使劲按揉阴郄穴，可迅速缓解病情。怎么做呢？

找到阴郄穴，用拇指指端按在穴位上，先逆时针揉8下，再顺时针揉8下，然后松开，如此反复揉5分钟，力度对比保健养生要稍微大一些，有酸胀感为佳。

如果你身边有小伙伴急性哮喘、突发心绞痛或者是逆气昏迷等关键时刻，你都可以通过按揉阴郄穴来调理。

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