立冬过后，时令就进入了冬季。

在北方生活过的人，冬季都会有这样的感觉，吃过的柑橘皮、或者柚子皮，放置一天之后，就枯干苦裂，用手一掰，柑橘皮咯嘣作响。放在淋浴间洗脸的毛巾，昨夜湿透如泥，早上起来，毛巾却紧绷如铁。

寒冷的冬季，空气干燥，加上暖气与空调的暖风，吹干了房间残留的一点点湿润……

是的，

冬季「干燥」的烦恼来临了！

我们看得见的柑橘皮如此，每天必用的毛巾如此，我们身体能直接体会到的是嗓子干涩，皮肤瘙痒、半夜醒来的饥渴。

不单单只是皮肤缺水，

其实就连我们的头发，

一到冬天，也面临着一系列的问题……

静电、过度干燥、分叉、肆虐地脱落…

冬天头发问题及原因

一到冬天，受温度湿度变化影响，头发掉的越来越多，长的却越来越慢，好像“冬眠”了一样。

而且，寒冷的空气还会加剧头发问题，导致头发过度干燥，分叉，还很容易起静电。

主要的原因还是冬季这个季节的特殊性，冬季气温下降，空气中的湿度降低，人体新陈代谢速度减慢，头发生长处于缓慢阶段。

天气一冷，汗腺和皮脂腺分泌也明显减少，头发就很容易因油脂分泌不足，而变得干燥、静电性增加。

一般头发中含有约15% 的水分，一旦水分低于10% , 头发就会用干燥毛糙、静电等来提醒你——该护发了！

做好这四件事避免冬季伤发

1、注意头发的清洁

洗头频率建议保持在2-3次/周，具体根据自身发质调节。洗头不单单是清洁头发，更应该注意清洁头皮。如果长时间不洗头，皮脂腺分泌的油脂过多会容易造成毛孔堵塞，引起脂溢性皮炎，严重者会导致脱发。

2、注意忌口，营养均衡

秋冬季节要注意忌口，少吃辛辣和刺激性食物。日常可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2、 B6、以及含蛋白质较多的食品。

3、护发保湿除静电

护发素和精华液等产品是保护头发湿润的必备品，既可滋养头发，又能起到屏障作用，保护头发免受干燥空气和织物的伤害。保持头发湿润还有助对抗帽子与头发之间的静电。

4、选对帽子

帽子是保暖的重要装备，但不合适的帽子也会损伤头发。戴帽脱帽以及帽子的摩擦都可能会扯断头发、导致头发更油腻、影响头皮“呼吸”。

建议大家最好选择内衬为绸缎或羊绒等丝滑面料的帽子。另外，为了让头皮透气，应尽量避免整天戴着帽子。