你不知道的“四大名补”

除了保温杯里泡枸杞，还有哪些补肾的食材呢？今天带大家来了解“四大名补”的功效和作用有哪些！

01

【菟丝子功效和作用有哪些？】

它有益于肝脏和肾脏，固精并减少排尿，安胎，改善视力和止泻。外用祛风祛斑。肝肾两虚，胯膝酸痛，阳痿夜尿，遗尿频尿，肾虚漏胎，胎动不安，头晕耳鸣，脾肾两虚所致，腹泻；局部治疗的白癜风等。

菟丝子茶

菟丝子可以泡茶喝，再用菟丝子泡茶喝时需要准备10克菟丝子，把它洗净以后去掉水分再把它捣碎，然后加入适量红糖，直接放在干净玻璃杯中冲入沸水。

调匀后泡3~5分钟，泡出的汤汁可直接代茶饮用，经常喝菟丝子，茶能补肾益精也能养肝明目。

02

【肉苁蓉功效和作用有哪些？】

甘、咸，温。归肾、大肠经。补肾益精，润肠通便。是一味性质温和的补肾阳、益精血的药，主要用于肾虚阳痿、遗精早泄、女子不孕，以及肝肾不足所致的筋骨痿弱、腰膝冷痛等症。

常与其他补益肝肾药同用，如肉苁蓉丸，治疗阳痿、尿频，即以之配伍菟丝子、五味子等。

肉苁蓉粥

材料：

取肉苁蓉30克、鹿角胶5克、羊肉100克、梗米150克。

制法：

将肉苁蓉煎水取汁,然后与切成小块的羊肉及梗米一起煮粥,快熟的时候下鹿角胶,煮至粥熟即可食用。

这款粥适用于肾虚、阳痿泄精、精血不足、妇女宫寒不孕等症。

煎服

肉苁蓉是一种很好的补肾益气中药，具有补精益血的作用，能帮助治疗改善精血亏虚、腰膝酸软无力等阳虚症状，煎服效果最好，煎服也能使药效发挥得更好。

03

【韭菜籽的作用和功效有哪些？】

韭菜籽味辛、甘，能够壮阳固精、温补肝肾、暖和腰膝，可以治疗遗尿、遗精、小便频繁、便血、白带过多等症。

韭菜籽泡酒

材料：

米酒500毫升，韭菜籽100克。　　

制法：

将韭菜籽炒熟后倒入瓷罐里，然后倒入米酒，密封，保存一周。每天饭后喝一小杯。　　

功效：

补肾壮阳，治疗腰膝酸软、遗精早泄等症。

韭菜籽粥

材料：

米和韭菜籽的比例为6-12:1，也就是说取30-60克粳米，就配5克韭菜籽。　

制法：

将粳米洗净，倒进锅中，加水煮粥，然后将韭菜籽研为细末，放入粥内，少放食盐，搅拌均匀后，就可以食用了。　

04

【桑寄生的作用和功效有哪些？】

桑寄生是桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝。桑寄生味苦、甘，药性平和。归肝、肾经。桑寄生的主要成分为黄酮类、挥发油等。其中，黄酮类化合物是主要活性成分。有补肝肾、强筋骨、安胎元的功效。

寄桑生鸡

材料：

乌鸡一只，约500g，桑寄生30g，油、盐等调料适量。　　

制法：

先将乌鸡洗净，用纱布将桑寄生包好，放置于鸡腹内，加水适量，煮至鸡烂熟后，加入油、盐调味。

功效：

补肾壮阳，强身安胎。

寄桑生蛋茶

材料：

桑寄生30g，红枣30g，鸡蛋2个，冰糖适量。　

制法：

桑寄生与红枣、鸡蛋、冰糖同煮，做桑寄生蛋茶。　

功效：

养生养颜，补血补气，补肝补肾。