人生低谷时，你就是自己的千军万马

疫情三年，有多少人被打回原形，多少年的努力一夜清零，有的人负债累累，有的人还在负重前行，有的人快要坚持不下去了，一度陷入了人生低谷。

面对突如其来的危机，虽然没有四面楚歌悲壮，但也足矣让人焦头烂额，一家老小要养，车贷、房贷要供，为了赚钱一夜之间急白了头。

在成年人的世界里，谁不是心里狠狠地着说“妈的！”，抬起头来却说出了“好的！”

任何事情都具有两面性，人生的低谷期也同样，低谷的Ａ面是危机，Ｂ面就是机会。

所以在人生低谷期时，不要盯住Ａ面不放，而是要积极面对，调整好心态，从Ｂ面寻找机突围的机会。

董宇辉说：“他在直播间爆火之前，也就是6月9日的晚上，那是他最苦痛的一个夜晚，当时差点就要崩溃了，凌晨4点直播间里有1400人在线，可是不管他说什么都没有人理他，他怀疑是因为自己讲的不好，甚至还在直播间里调侃自己，羞辱自己。”

就是这样的情况依然没有人下单，甚至连9块9的福利品都卖不出去。但是董老师没有放弃，他对直播间的1400人说：“大家在直播间也不说话，也不买东西，那能不能跟我说一下，大家为什么在凌晨4点了还不睡觉呢？，既然大家都不愿买东西，我们就来聊天吧！”也就是这样的一句话，有了转机，评论区有人留言了。

接着他就开始跟直播间1400人聊天，从尼采聊到黑格尔，从苏格拉底到柏拉图，从用中文聊接着又用英文聊，聊着聊就火了。

要知道在此之前董宇辉已经从2021年的12月开始做直播了，直到了2022年6月9日才火的。

也正是他的坚持，他保持着积极地心态，从而使危机变成了机会，赢来的人生中的高光时刻。

股市里的一个词叫“触底反弹”，大抵的意思就是已经到达低迷的极限，剩下的只有强劲的反弹。

人生亦是如此，到了低谷期已经是最糟糕了，还能坏到哪里去呢？只要坚持下去不放弃，一步一个脚印，总有一天获得成功。

有人问作家毕淑敏：“你是怎样度过人生低谷期的？”

她回答说：“安静地等待！”

也就是说，在人生低谷时，保持沉默，努力提高自己，然后安静地等待逆风翻盘。

因为疫情，朋友被公司裁员，从职业女性变成了全职宝妈，每天在家里除了有做不完的家务，还有处理不完婆媳关系。角色的转变，让她一度抑郁，有时还要靠药物来缓解。

为了治好自己的抑郁症，朋友查阅了大量书箱，后来从书中看到，运动可以缓解抑郁症。她便制定了运动计划，每天坚持晨跑，一个月之后，慢慢走出了抑郁的阴霾。

同时朋友也发现，自己这么多年只顾着工作，从未认认真真的读过一本书。如今有了时间，为何不把这些时间花在学习上，多看一点书，多学点知识呢？

接下来，朋友一边读书，一边分享自己的读书笔记，慢慢地她的读书笔记竟然被很多人关注到，有的读者甚至还提出建议，说朋友文笔不错，可以尝试写作。

就这样朋友，从投稿开始，慢慢有自己的公众号，看到一篇篇文章，被读者分享，评论认可，朋友说仿佛看到当初那个自信的自己又回来了。

做公众号不仅让朋友找回了自信，也让她在失业之后有了一份收入，随着写作水平的日益提高，收入也跟着水涨船高。

现在朋友说起来，如果没有当初的公司裁员，自己也不会安安静静地读书， 也不会发现自己还有写作潜力，更不会通过写作开辟了人生第二职业。

其实，越是在低谷时期，越不能慌乱。理不清头绪时，不如去读读书，让自己沉淀下来，藏起伤痛，咽下委屈，静心的打磨自己，当打磨到一定程度时，就是逆风翻盘之日。

《半山文集》有一句：生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙的度过这一生。

人生没有横空出世的运气，只有不为人知的努力。努力的人不一定成功，成功的人一定很努力。

当然，人生也没有随随便便的成功，更没有无理由的失败。

失败并不可怕，可怕的是失败之后不敢面对，失败之后不懂得总结教训。

现实中，很多人都是只光顾着往前奔跑，而忘了回顾过往，不懂得总结经验，以至于重蹈覆辙，一次又一次的失败。

当遭遇失败时，除了积极应对之外，还需要做一件重要的事情，那就是复盘。

作家刘润说：“你想要达成任何目标，都要进行复盘。

复盘是围棋中的一种术语，下棋需要复盘，人生更需要得复盘。复盘能让我们摆脱低水平的重复，让我们知道什么该继续做，什么该停止做，并且持续精进和提升。

周岭在《认知觉醒》中提到了自己的复盘方式，只需要三步，第一步描述经过，这是为了方便日后回想当时的场景；第二步分析原因，多问几个为什么，直到有深度的启发，第三步，改进措施，尽可能提炼出一个认知点和行动点。

曾国藩说：一日三省吾身，意思是说要时刻去反思，每天都要去复盘，这也儒家学说讲修身中最重要的一条。

曾国藩每一天都会对自己的学习和生活进行省察，从“克己”到“醒身”，他坚持了一辈子，，他坚持了一辈子，这也让他从一个天资平平的人，修炼成一个大圣人。

很喜欢《终身写作》中的一句话：“复盘才能翻盘”！

当然，复盘不是简单的总结，要带着思考力去复盘，好的继续精进，错的及时纠正。当你把复盘当成一种习惯时，生活中的一切就会变得顺利起来。

写做最后，当处于人生低谷，想要翻盘只能靠自己，首先要有不放弃的决心，其次要努力学习，精进自己，最后就是养成复盘的习惯。让你慢慢强大起来时，你就会惊喜地发现，原来一个人也可以活出千军万马。