到底要多久洗一次头？

最近一份关于在一些洗发露中检测到致癌物质的报告可能会让你再想想自己的护发流程。但专家们认为没有“多久应该洗一次头”的绝对标准。

纽约市斯隆-凯特琳癌症中心助理主治皮肤科医生安东尼·罗西(Dr. Anthony Rossi)博士说：“有些人会认为他们必须每天洗头，不然头发会很油”。但实际上洗头的频率会因年龄、头发的类型、头皮变油的程度和个人的活跃程度而异。罗西博士补充：洗头是因人而异的，如果洗得太频繁，头发可能会变干涩，但太久洗一次也可能导致头发有异味或油脂屑。

啥时候需要洗头？

罗西博士认为一般人一周大约需要洗一到两次的头发就可以了，但如果有漂色、烫发等让头发变干的行为，则每周洗一次就可以，不然可能会导致过度干涩断发或分叉。此外， 如果你的头皮属于非常油的那种，那就可能需要每天洗头。

年龄是影响洗头频率的因素之一。随着年龄的增长，头皮会减少出油，例如青春期因为荷尔蒙的激增导致皮脂腺变大，少年少女常常就会有比较油的头皮，所以提高洗头的频率是比较适当的。

头发的类型也会影响洗头的频率。例如卷发就比较容易干涩，如果洗头太频繁会加剧断裂的风险，所以有浓密卷发的人不适合每天洗头，反而可以两至三周洗一次就行。

不洗头时要怎么护理头发

事实上不只是洗头发时才是护理头发和头皮，罗西博士认为头皮的卫生是很重要的，在没有洗发的期间，可以通过梳头发或按摩清洁一些死掉的皮肤细胞或碎屑，保持头皮的清洁。

如果运动流汗后，也不一定每次都要用洗发露洗头，这时候可以用水冲洗即可，除非激烈的运动大量增加头发和头皮上的细菌让你的头开始有味道。

我自己本身是干皮、细软发质，以前住在南方常常每天洗头发，但掉发非常多，自从尝试一个礼拜洗一至两次（另一方面是懒）后掉发减少比较多，所以可能对于干、细头发的人来说，放缓洗发频率是一个比较适当的选择。大家平时洗头的频率都是如何的呢？赶快发表下你的看法吧～