为什么一到秋天头皮屑就很多？头屑很多怎么办？

一到秋季突然很多头皮屑很可能是季节比较干燥引起的。除了季节性头皮干燥，饮食因素、脂溢性皮炎等原因也可能导致头皮屑过多。

秋季头皮屑过多的原因

1、头皮干燥

在秋季的时候气候会比较干燥，头皮也会变得比较干燥，从而就会导致头皮屑，应该及时为皮肤补充水分，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、饮食因素

如果在秋季的时候经常吃一些辛辣和刺激性的食物，就有可能会导致头皮油脂分泌增多，而且也会导致头皮屑变多，可以通过饮食调理的方法来进行改善。

3、脂溢性皮炎

一到秋季头皮屑多有可能是脂溢性皮炎，当头皮受到炎症刺激的情况下，就有可能会导致头皮屑变多，脂溢性皮炎需要正确洗发，避免使用劣质的洗发产品，可使用一些含药物的洗发露，洗头频率不要次数过多。

4、洗完头发直接高温吹干

刚洗完头，头发上的水分是很充足的，此时用较高温度的风吹头发，会导致头发中的水分蒸发，如果长期如此，会让头发中的水分变少，很容易出现干燥、枯黄的情况，这样会严重影响头发的健康。

防止头皮屑的妙招

1、避免吃煎炸、油腻、辛辣、含酒精及咖啡因等食物。因为这些食物会刺激油脂及头皮屑的形成，应及时戒掉此类食物。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，两者结合会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

3、勿将洗发水直接抹在头皮上。因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑甚至加剧头皮屑的出现，故应将洗发水倒在手中，搓起泡沫再涂抹在头发上。

4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多。水温过冷则令毛孔收缩，头发内的污垢不易清洗掉，一般来说用适当的温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，这样不但可促进血液循环，还可减少头皮屑产生。

6、勤换洗发水。洗发水的清洁对头发的作用只是短暂的，7天后头皮会适应，洗发水会因此失去清洁效果，建议同时买两瓶洗发水交替使用。

编辑：郑琳