男人不想被前列腺炎“缠上”，要远离这5件事，​不能忽视

前列腺炎是男性才会出现的一种疾病，因为只有男性才拥有前列腺这个器官。

当前列腺受到了病菌的感染或者受到某种刺激导致发炎，就会是男性的骨盆区域出现疼痛不适感，而且排尿的时候也会感觉到尿痛、尿不畅，还会出现性功能减退、阳痿、早泄等症状。

而若是男性不想前列腺发炎，应该尽量做好以下五件事情。

一、避免久坐。男性长时间的坐着不动就会导致前列腺充血，局部的血液循环功能减弱之后，前列腺出现炎症的几率也会增大。

所以任何人都应该避免久坐，每隔40-60分钟就应该起来活动活动，使前列腺部位的血液循环改善。

二、不憋尿。由于工作或者其他原因导致男性养成了憋尿的习惯，偶尔憋一次尿一般不会导致健康受到太大的影响；

但是长期憋尿就会导致膀胱过度的膨胀，前列腺受到压迫，局部的血液循环减弱使前列腺长时间处于充血的状态引发炎症。

如果尿液渗入前列腺到之中，还容易对其造成刺激和损害，引发炎症。所以男性们平时一定要避免憋尿，随时放松膀胱和前列腺才能使其保持健康。

三、远离香烟。大多数男性都有抽烟的习惯，香烟里面所含有的焦油、尼古丁、烟碱以及一氧化碳之类的物质会随着血液循环进入到前列腺之中，对其造成损害；

而且抽烟及其容易伤害血管神经系统导致血液循环功能下降，前列腺的血液循环不足，就会使其缺血缺氧，引发炎症。

所以男性们最好避免抽烟，也要远离二手烟才能保障好前列腺的健康，同时还可以预防心脑血管疾病、呼吸系统疾病的发生。

四、多喝水。喝水可以促进排尿，排尿就是排毒。男性们平时要保持喝水量在两千毫升左右，这样才能使身体得到足够的滋润；

如果长时间不喝水或者等到口渴了才喝水，这样就会使机体处于缺水的状态，不利于前列腺的健康。

不过需要注意的是，男性不要将饮料当成水喝，虽然饮料的大部分成分是水分，但是里面也有不少的添加物，喝的过多也会对身体造成损害。

五、规律性生活。有的男性有着比较频繁的性生活或者频繁地手淫，这样就会导致前列腺过度的充血，得不到充足的休息，容易引发前列腺炎。

还有的男性长时间不进行性生活，精液一直聚集在前列腺之中也容易滋生细菌，导致前列腺炎的发生。

所以任何男性都应该让性生活保持一定的规律，以免前列腺受损。

一旦发现患了前列腺炎，男性们最好是及时到医院就诊，不要因为身体也没有出现明显的不适或者感觉不好意思不就去医院，耽误了治疗的时间；

如果病情加重，才会到患者的性功能出现障碍，甚至失去生育的能力。只有及时对症治疗，后期注意疗养才有机会使病情得到治愈。