心悸失眠睡不着，试试这俩仁

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失眠、心悸、神经衰弱，不要拿这些问题不当回事，休息不好可能会严重影响你的身体健康。养心安神、改善神经衰弱引起的失眠，不妨试试两仁——柏子仁和酸枣仁。

柏子仁味甘性平，养心安神，能改善神经衰弱、虚烦失眠、心悸怔忡等症状。而对于酸枣仁，古人有“熟用治不眠，生用治好眠”之说，不论生用或炒用，都有良好的镇静催眠功效。另外，柏子仁含大量脂肪油，还有润肠通便之效。柏子仁、酸枣仁都属药食同源之物，一般在药店可以买到。

方法一：柏子仁15克(去尽皮壳，捣烂)，粳米100克，一同放入砂锅内，加水600毫升，煮成稀粥，快出锅时加入适量蜂蜜。此粥养心安神效果好，适用于心悸、失眠者。另外，对老年性便秘或习惯性便秘也有一定疗效。

方法二：酸枣仁3克，研粉，睡前1小时冲服。还可取酸枣仁10克，粳米50克，煮粥食用，对失眠有一定效果。