社会杂谈：停止精神内耗，好好爱自己

文/小红

杨绛先生曾说：“……生命是你自己的，你得为自己负责……”

生命是自己的，你一定要为自己负责。很小的时候，我们不懂，总认为自己的生命是母亲的，因为，每次去医院打针和做试验的时候，看见母亲的额头都会揪在一起，感觉她比我还疼，于是，我怎么都认为，自己是母亲的。

长大后，母亲跟不上我们的脚步了，渐渐地我们走得远了，回过头，发现自己好像不再属于母亲了，因为，我在遥远的路上，她只能在家里眺望。

于是，我们脱离了母亲的视线，独自一个人行走。

充满坑洼的道路，冷不防有大风吹来，冷不防还有暴雨倾盆，纷繁复杂的人性关系，让我们觉得太多的波折，我们对自己没有耐心了。

于是，我们开始郁闷，开始醺酒，开始熬夜，开始对自己进行精神惩罚。

不知不觉，我们沉默了，不知不觉，我们远离了人群，喧哗里不再有我们，我们让自己一度精神压抑。

树没了风，永远摇曳不起来。山没了水，永远凹凸不了它的青色。当一个人精神萎靡时，就是内耗的开始，走出去，寻找一份慰籍吧！

繁华的世界，恶意的竞争，对人对己，都是一种挑战。

学生冷不防跳楼了，居民冷不防生命没有体征了，究竟你们在经历怎样的一种精神内耗，让你们从此走上不归路？

经常看到孩子们在高考完，离校的一霎那，撕书满天飞的场面，痛苦流涕地呜咽，那是压抑了多久情绪呵，让他们如此发泄？

停止精神内耗，让一切顺其自然吧。

前不久，偶看到一则消息，一位送外卖小哥，回到家，冲着爱人咆哮：“饭送晚了，我要看着客户的脸色，客户投诉我还要看着老板的脸色，路上还要注意行人过马路的规则，我好难啊”说完号啕大哭。而他妈妈则把他拉一边上说：“别对你的老婆如此不礼，老婆是一个，走了家就不完整了，你若累，冲着妈来，妈是你永远的出气筒。”是啊，他要经受了多大的压抑才会跟同床共枕的爱人发火？

换一种活法吧，停止精神内耗，好好爱自己。一个人如果不爱自己，又何来机会爱别人，爱家人？

作家三毛走了，因为她心上有个结，没人解得开，自缢身亡。永久地离开王洛宾。

海子走了，走到一个没有大海，没有花开的阴间。

纵观很多自杀的人，他们都经历着精神压抑的折磨。

一个人生存下来不容易，需要很大勇气，而选择死亡则需要更大勇气。

从生活角度来说，死亡比活着更需要决心与勇气。当他们选择死亡之前，心中经历怎样的一种绝望？精神内耗，让他们将死亡作为自己最后的作品，可惜了这些有才华的人。

停止精神内耗，势在必行。

生活因负累而压抑，人生因困惑而迷茫，换一种活法吧，生命是自己的，不要对不住父母给我们的命，活一天，就开心一天，让精神内耗停止在我们的周围。

作者/小红 文字爱好者

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