立冬马上就来了！记住3个养生重点+9个“食谱”，健康入冬！

来源：中国中医微信公众号

下周就进入立冬节气了，俗话说“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，但是也不能“盲补”，这里为大家总结了一些健康提醒，以便提前做好入冬准备！

展开阅读全文

页面更新：2024-05-01

标签：立冬节气食谱中国俗话说时节下周冬季公众中医冬天重点健康

女性身上的3个部位比较敏感，不要轻易让人按摩，自己也要少碰

随着养生的兴起，现在大街小巷都有各种养生馆，比如，汗蒸馆、拔罐、中医理疗等各种类似的店面，平时放假的时候很多人都会去养生馆，放松放松自己。有人觉得自己下班回到家用药包泡泡脚，电动按摩椅上坐一坐就行，不花那冤枉钱，那些

“立冬吃豆，入冬无忧”，提醒中老年：常吃3种豆，精神足身体棒

马上就到立冬节气，冬季的悄悄来临总是让人措不及防，越发浓重的寒意使大家不得不更加注重保暖工作的重要性，尤其是对于体质较弱的中老年人，经常会因为受寒出现不适，因此也要多加注意对身体的日常调理。饮食是给身体补充营养

立冬前后，无论多忙，记得提醒家人：“藏3样，吃3物”舒心入冬

“北风潜入悄无声，未品浓秋冬将近”。秋季已经步入尾声，冬季的气息已经悄无声息地“潜入”到我们的身边。冬，即终，万物收藏也。这个时候正是人体养藏的最佳时期，应遵循自然界的变化，顺势养精蓄锐，为来年打好身体基础。曾在古

年纪大了，别不舍得吃！建议：50岁后，常吃4种高蛋白，对身体好

导语：年纪大了，别不舍得吃！建议：50岁后，常吃4种高蛋白，对身体好人上了年纪后，由于体内的营养会加速流失，身体容易出现大大小小的问题，所以在平常要多注意饮食方面的调节，给身体及时补充所需的营养物质。蛋白质是组成人体一切细

NBA历史上有多少人拿过四双？五双有人实现过吗？

三双现在真的常见，毕竟场均三双都能连续做到，可以看出，拿三双的难度降低了很多。那如果是四双或者五双呢，这是看起来不可能完成的任务，在常规赛时间做到四项甚至五项数据都上双，这确实太考验球员。不过历史上真有人做到了，这

超3小时鏖战！陈梦横扫黑马，爆冷输给19岁小将：无缘让二追三

11月4日，全国锦标赛女团1/8决赛拉开大幕，山东队遇到山西队的挑战，陈梦出战第二盘和第四盘，3-0横扫张优佳，0-2落后的情况下扳平比分，但可惜2-3不敌19岁的小将韩菲儿，山东和山西盘分为2-2平，鏖战已经超过3个小时。陈梦第一个对

奥斯卡态度大变！离队出现反转，海港强硬，放弃挣扎近期回归中超

2022卡塔尔世界杯即将开幕，这届世界杯可能是十几年来中超参与度最低的一届世界杯，2010年南非世界杯中超有3名外援参赛，巴西世界杯达到6人，2018世界杯更是有多达10人参赛，今年的世界杯可能只有泰山队的孙准浩一人参加。在这

44岁王楠陪父亲打球！老爷子年过七十宝刀不老，直握球拍正手搏杀

众所周知，乒乓球世锦赛的冠军其实是非常难拿的，但是有一位女运动员，却成为了国乒唯一的女单三连冠，那就是王楠，王楠职业生涯一共拿到了24个世界冠军。网友们纷纷佩服她的实力，想让她执教女乒，但是因为身体的原因，王楠并没有回

中超最新积分榜：泰山队和武汉三镇都是4比1获胜，依然积分一样

#足球助力团#中超23轮比赛，重要球队的比赛结束了，积分榜看起来没有什么变化？武汉三镇现在依然排名第一，泰山队排名第二，申花队这场比赛继续平局，给了上港追上的机会。保级区也是基本确定了，就广州城和武汉长江竞争一个保级名

骑士加时擒凯6连胜东岸紧随雄鹿

骑士新球季表现亮眼，周三有加兰特伤愈复出助阵下，在主场加时以114:113险胜上届总决赛亚军的塞尔特人，录得6连胜，在东岸继续紧随公鹿排第2。两队今场形势一来一回，骑士在首节领先塞尔特人，但次节手感低迷下，被凯尔特人反压6

斯诺克英锦赛明日开赛：5位中国球员在首日登场，吉米.怀特揭幕战

目前，斯诺克“冠中冠”邀请赛正在火热进行中，四强选手已经产生，分别是：特鲁姆普、塞尔比、范争一和奥沙利文。“冠中冠”的比赛还未结束，新的一站比赛——斯诺克英锦赛资格赛开启，赛制与世锦赛相同，top16球员直接入围正赛（32

陈梦2比3爆冷不敌韩菲儿，山东2比3输给山西，无缘全锦赛女团八强

北京时间11月4日消息，2022年全国乒乓球锦标赛在湖北黄石展开第二日争夺。女子团体1/8决赛，奥运冠军陈梦3比0战胜张优佳，但第四盘2比3输给韩菲儿，山东队总比分2比3输给山西队，爆冷无缘八强；另外一场比赛，蒯曼独得两分，首盘落败

爆冷！库里空砍39分+2致命失误，勇士输东部垫底队，惨遭4连败

NBA爆出超级大冷门，卫冕冠军勇士129：130不敌魔术。魔术赛前战绩为1胜7负，排名东部垫底。库里已经打得很好了，全场出战38分20秒，22投13中，三分球15中8，罚球5中5，高效率砍下39分3篮板9助攻。当然了，比赛最后时刻，库里连续2个传球

没法玩了？王思雨加盟四川女篮！九大国手被两队瓜分

北京时间11月3日，有国内媒体称中国女篮国手球员王思雨已经加盟四川女篮，即将为四川女篮征战WCBA联赛！这个消息传出来之后，球迷们议论纷纷，直接炸开了锅。图片来自网络随着国家女篮主力后卫王思雨加盟四川女篮，四川女篮的整

四连败！科尔坐不住了，坦言将调整用人，第二阵容或迎来大换血

NBA常规赛继续进行，今天勇士队在客场继续挑战魔术队，最终他不敌魔术队，吞下了四连败。库里虽然个人砍下39分，命中8记三分球，但是仍旧没能帮助球队获得胜利。勇士队在今天比赛当中曾经一度领先魔术队十几分，但是下半场仍旧出

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

“立冬吃豆，入冬无忧”，提醒中老年：常吃3种豆，精神足身体

立冬前后，无论多忙，记得提醒家人：“藏3样，吃3物”舒心入冬

斯诺克英锦赛明日开赛：5位中国球员在首日登场，吉米.怀特

4万年前的基因突变让中国人摆脱狐臭，欧美人需要用香水

高跟短靴才是打开冬季时尚正确方式，配长裙、裤子都好看

组图丨甘肃庆阳：深秋时节的“柿”觉盛宴

中国“天眼”发现诡异宇宙云团，比银河系大20倍

万物皆周期，无人可以对抗周期的力量，中国要对抗这种周期

《个人养老金实施办法》发布！五大重点问题解读

陈思进：我在美国治痛风-颠覆全部中国概念

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top