保护身体健康的最好方法

人体在子时（晚上11点到l点）是身体造血最旺盛的时候。每天子时保持睡眠状态是养生的最好办法。

肝脏是人体最大的造血器官，睡眠不好的人一般肯定多为肝虚。肝脏也是人体最大的解毒器官。毒解不了首先伤肾。男靠肾活，女靠血活。肝为先，睡眠重要。