护肤！你到底会吗？

这一两年感觉大家的护肤意识一下就开化了，理性护肤、科学护肤的场面可以说如一场革命一般，从品牌到博主到消费者，全产业链的“理性”升级，产品开始标榜成分和浓度，甭管什么文化底蕴的博主，都要拗一个学霸的人设，消费者更是拿着八倍镜在那里对着配方表恶补那些年落下的生物化学功课。

皮肤屏障是什么

咱先来说肌肤屏障是个啥。

肌肤屏障大概由两个东西组成：角质层和皮脂膜。

角质层是皮肤的最外层，主要起保湿、防护两大作用。

保湿

保湿很好理解，就是将肌肤当中的水分牢牢锁住，防止/减少水分的流失。

这也是为什么皮肤屏障受损之后，我们第一时间能感觉到的就是脸上紧绷，水分流失比正常时候时候要快，肌肤自然也会觉得

防护

角质层的存在除保湿之外，另一作用就是防护，它能够阻止一些环境污染、微生物等入侵肌肤，甚至是穿脱衣等小动作所产生的摩擦。

健康的角质层就好比城墙，守卫、防护就是它存在的意义之一。

在城墙之外，还有一条护城河——皮脂膜。

它会比角质层更先一步接触到外界脏东西，同样也是起到防护、减少肌肤营养物质流失的作用。

屏障受损的原因

了解完皮肤屏障是什么之后，我们再来说它受损的原因。

除了基因里带出来的薄脸皮体质之外，现代社会造成皮肤屏障受损的主要原因大致有这几点

过度清洁

正常来说，健康角质层细胞就好比用水泥（细胞间脂质）砌起的砖块一样，稳固而坚韧。

然而当我们过度清洁，就会破坏皮脂膜，导致细胞间脂质大量丢失，那水泥没了，砖块自然而然也会松散、脱落，从而出现干燥、脱屑、泛红等皮肤问题。

过度清洁行为一览：

①卸妆后的二次清洁；②反复清洁；③长期使用皂基类洁面；④长期使用化妆棉擦拭肌肤；⑤频繁使用去角质产品；⑥不化妆也要卸妆

过度护肤

用多度清洁来比喻过度护肤的话，那可以总结上一句：旱的旱死，涝的涝死。

我不否认美女子们对自己的脸付出120%的呵护行为，但并不是使用的产品越多、步骤越复杂就是对肌肤好。

效果琳琅满目的产品轮流上一遍脸不仅不会起到所谓的【叠加】效果，相反肌肤还会因为吃不消而导致过敏、屏障稀碎。

过度护肤行为一览：

①两种及以上功效型精华叠加；②频繁使用面膜；③面膜叠面膜；④猛药成分使用频繁/过度

紫外线伤害

每天涂防晒可不是一件随便说说而已的事。

晒黑啥的倒是其次，涂防晒的本质意义其实还是为了减少防晒霜对肌肤造成的伤害，光老化是一点，为了保护肌肤屏障也是一点。

因为紫外线会影响角质层厚度，使角质层失水率增加、水分含量降低。

这也是在皮肤经过阳光暴晒后，会出现干燥、泛红的原因之一。

紫外线伤害行为一览：

①长期户外暴晒不做防晒措施；②长期户外暴晒不即时补涂防晒产品；③被晒伤后不正确/即时处理肌肤

屏障受损的表现

健康的人总有相似的健康，而屏障受损的人也有各自的不幸情况。

其中有且不包括：泛红、干痒、干燥、起皮、出油量大、出现闭合性粉刺等等。

（图片来源于视觉中国，制作于canva）

但当然哈，也不是说出现以上某种情况，你就是屏障受损，为了让大家看明白，下面有个测试题，可以对应以下情况检测，看看自己符合几条

1

无论什么季节

皮肤都干燥粗糙

感觉干

但皮肤又很油

2

3

皮肤容易受到刺激

换季、空调房下

脸会紧绷难受

4

5

出现脱屑、红斑

红血丝多

会感到灼热

瘙痒、紧绷

6

再看看看对应情况（以自身肌肤真实状态为例）

·5-6个

你的肌肤屏障有较为严重的受损情况，需要立马进行修复工作，可以的话最好是看医生，切勿自己乱用护肤品

·3-4个

你的肌肤屏障处于受损初期，不算严重但也不乐观，日常护肤应以精简为主，适当清洁，美白、抗老、抗氧化等一些功效型就等脸趋于稳定之后再使用。

·1-2个

不必过于担心，有可能是阶段性受损，例如换季、空调房地下的热敏等，期间可以精简护肤，尽量使用成分安全的修护型产品，等熬过这段时间再恢复正常护肤。

修护皮肤屏障

综上来看，大家应该都懂得了泳有一个健康皮肤屏障的重要性，因此保护好皮肤屏障和修护受损皮肤屏障也成为了护肤的基础以及重中之重。

如何保护就参考前面的说法，不要过度护肤、过度清洁以及暴晒下不防晒，总之一句话：别作，别等到失去了才知道它的可贵。

下面咱重点讲如何修护。

⚠️说在前面：情况太严重已经形成病症的，那肯定是直接去医院，找医生就是最简单快捷的办法，别总想着在家自己整，皮肤问题留下的后遗症不可逆，所以千万得及时就医。

你每天洗脸真的都洗对了嘛？？

show time▼

估计很多人都是这样的吧？洗脸时力气比牛大...万万不可啊，这反而会加速皮肤老化，使肌肤受损的！

正确的手法会让护肤事半功倍，而且也对得起自己昂贵的护肤品！

首先洗面奶一定要在手心起好泡（无泡型的除外），越丰富越好，这样就能减少手和脸上皮肤的摩擦了。之后的具体步骤参考以下↓

喵咕还请小伙伴亲自示范了一遍，大噶参考起来更直观哦~↓

每一步都来回三次左右，动作一定要轻柔、轻柔、轻柔！不能落下任何一个角落哦！

好啦！这期分享就先到这里啦！我们下期继续更新护肤！！！