人为什么会有烦恼？要怎样才能摆脱烦恼呢？

当今社会有个流行词：佛系。人人都把这个词挂在嘴边，似乎不佛系就是不会生活，但是有多少人真正理解他的含义呢。可能是现代社会人们的生活压力太大，焦虑无处不在，佛系这个词的出现，刚好给了大众一个完美的庇护伞，似乎凭借它就可以逃避所有的烦恼。但事实真的是这样吗，我们究竟要怎样做才能摆脱烦恼，拥有一个快乐的人生呢？

首先，我们要知道烦恼从何而来，也就是烦恼的根源是什么。大到自身事业的发展程度和身体健康与否，小到每天的吃喝拉撒，好像烦恼无处不在；可能只是偶然看到别人不好看的嘴脸，听到别人不好听的说话，我们心里就会不舒服；又或者每天担心工作完成不好，考试不能通过，经济拮据存款不够等等，都可能心情低落，被挫败感包围，不知道自己该怎么办，生活压力的烦恼、对失败挫折的悔恨等情绪都会造成烦恼，我们的心灵因为这种种烦恼难免会受到影响，这就是烦恼产生的原因。

其次，了解了烦恼的根源，我们还必须要知道烦恼是始终存在的，不管你喜不喜欢、愿不愿意。著名哲学家黑格尔曾经说过：存在即合理。我们需要理解烦恼这个事物确实是存在的，而且会伴随我们一生。当我们能够做到正视烦恼的存在，正视自己的心灵时，我们躁动不安的心就能慢慢放缓。

最后，我们到底要怎样才能摆脱烦恼呢？实际上，烦恼很多时候是我们的欲望造成的，心理学上对人类欲望的解释就很好地说明了这一点。比如：有的人追求事业成功，有的人追求爱情，有的人追求身份地位。当这种种欲望不能得到满足时我们就会感到烦恼，理解了这一点，我们就能更好地理解烦恼的本质了。

大多数人都觉得自己不快乐，因为当欲望得不到满足心中就会有不满。换句话说，如果自己的欲求得到了满足自然就得到了快乐，所以控制欲望成为了关键环节。

每个人来到世上都不会是白走一趟的，每个人都有自己的长处，要相信自己没有做到只是因为时候未到，重视当下的生活，不过度忧虑，未来习惯性的给自己积极的暗示和自我肯定，做好自己该做的事情，这些都是通往快乐人生的路径。我们要将精力专注在自己的工作和学习上，不断改善生活和达成自己的目标，我们自然能得到别人的认可，因为能做到忘我的人多数都是成功的人，试想当我们不在意外面的花花世界而是努力在自己喜欢和擅长的领域深耕，并且用积极的思考方式处理所有问题，是不是会经常体会到一种舒畅的感觉，感到自己生活的很充实快乐呢！

因此，只要我们热爱生活，专注工作与学习，烦恼自然就会离我们远去了。