随机漫步的午后：十月最后的晴天

午后，在食堂匆匆吃过午饭之后，与同事浅浅道别，一个人出门走了走，绕着公司对面的小区外围逛了一圈，中午的阳光耀眼，天蓝的很透彻，云朵是很深刻的白。

总想要抬眼看天空，秋天的天空太美了，纯粹的美，不谄媚的美，绝对的美。

我总感慨近日天气得好，桂花的香，生活的明朗和大自然的可爱，虽然每天每时每刻这个世界都充斥着很多负面的消息，但时间久了，负面的消息所存在的重量也大不如前了。

我总劝身边人要正确看待疫情，不要过分悲观，也不要过于乐观，平常心应对，劝别人更多的时候是在劝自己，劝自己要平静地看待现在的生活，平静地看待每天发生的事情。

很多时候，也可以说绝大多数时候，我们能做的真的非常有限，人能改变什么呢？无非是自己给自己加点戏罢了。

关注的外在信息越多，人就会变得越发焦虑，所以慢慢地回归到自己本身或许是对抗焦虑最好的办法。

虽然我们也常说要活在当下，对别人说，也对自己说，但是能不能做得到呢？

说的那一刻或许能做到，但是一转身就忘记了，忘记了要专注于自己当下正在做的事情，忘记要专注于自己的感受，所以冥想是思想集中于自己的呼吸，而不是任思想自由漫步，这是冥想不同于胡思乱想最大的不同，冥想是专注于自己本身，并不仅仅是呼吸，而是从呼吸开始，关注自己身体的变化。

可悲的是大多数时候我们关注的都是别人，或者准确地而来说是别人对我们的看法，我们焦虑的也大部分是因为做或者不做一件事会不会影响到别人对我们的看法。

但这真的重要么？

如果有人突然这么问我，大概率我会回答：重要。

别人对我们的看法当然重要了，在职场，老板对我们的看法会直接影响到我们升职加薪，在朋友面前，朋友对我们的看法直接影响友谊的质量，在家人面前，家人对我们的看法也会影响到我们的幸福感。

那既然他人的看法这么重要，我们又岂有不在乎的道理呢？

但我想说的不在乎不是不管不顾，而是但行好事莫问前程似的不在乎。

在公司，做好自己的本职工作，问心无愧，老板也不瞎啊，在朋友面前，真诚相待，友谊质量自己也不会差，对待家人更是如此，用真心换取真心，用爱换取爱。

看来对于他人的看法，我们如果想要做到不在乎，只能先做好自己，做好自己的本职工作，做好自己作为一个朋友，作为别人的家人，我们该做什么，不该做什么。

这些都得益于今天午后出门溜达所感，人需要独处，在当下这个信息膨胀的年代，独处尤为重要，与自己对话，遵从自己内心正确的声音，去做正确的事，少听、少看外界与我们关系不大的信息，不要害怕，这个世界没有你的关注也会运行的很好，不要害怕，会因此错过什么，反而是你过于关注外在可能会错过自己内心真正的声音，久而久之可能会迷失自己。

我们都不是圣贤，远没有圣贤的通透清澈，但在这纷纷扰扰的凡尘中，保持一颗相对独立的心，一个相对安静的大脑，可能就会比他人少很多不必要的烦恼，也可能会多一份自在和从容。

明天午后准备继续散步，继续独处，继续与自己对话。