养生达人60岁不到就英年早逝，这养生还管用吗？

近年来随着年龄的增长，自己除了两鬓斑白，满脸沧桑外，身体也是江河日下，不经意间慢性病就上了身，高血压、高尿酸、尿蛋白阳性等接踵而至，头昏眼花，腰酸背痛，想吃食不甘味，想做力不从心，长叹无可奈何花落去矣。

有人说我未老先衰，劝我养生，说只有通过滋养身体，增强体质，才能预防疾病，延缓衰老，还说亡羊补牢，犹未为晚，只要提高意识，注重生命法则，在生活中对身心进行养护，还有可能获得重生的机会。

于是乎酒戒了，牌戒了，应酬少了，食物淡了，早上一杯温开水，晚上一壶养生茶，餐前一口降压药，餐后一碗保健汤。同时也开始运动了，每到夜幕降临，总能看到一个看似老头的人在林荫道上小步慢行。

但即便这样，疾病也是时好时歹，血压就像过山车，看得你心惊肉跳，早上还只120，晚上就到了160。人不舒服，心情就不舒坦，很多事都不能做了，生活也缺少了乐趣。

我知道，我这不是真正的养生，就像很多人嘴上都念及去养生，但在实际生活中真正懂得养生文化，熟悉养生方法并愿意在生活中去实践，最终从养生中获益的人恐怕不多。

网络上曾报道一名国内著名的养生专家，常在各大媒体上开设养生讲堂，可谓是一位养生达人，六十岁不到就英年早逝，给那些痴迷养生的信徒们当头泼了一盆凉水，这养生还管用吗？

其实养生是一门学问，涉及诸多学科，包括中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。对于普通百姓，要去精通这门学问很不现实，但领略其中的要义，将其融入到日常生活中，就能潜移默化地改变自己的不良习惯，形成自己健康的养生行为。

首先要认识养生的重要性，对于那些青枝绿叶，芳华灼灼的年轻人来说，认为养生有些多余，对于那些疾病缠身，风烛残年之人则认为养生为时已晚。

其实养生不分年龄、性别，不分体质强弱，养生就如买部新车，不是说要到老旧了才去保养，而是要从新车起就避免刮擦，定期清洗，适时养护，有点小故障及时维修，这样才能延长使用寿命，多年后还光亮如新。

当然，养生还得讲究方法，那些天天山珍海味，顿顿保健补品，一天数次运动，一走十多公里的养生并不是真正的养生，而是伤身折寿的野蛮行径，就犹如曾经的帝王服食仙丹一样，不是长生不老，而是早下黄泉。

如今养生秘诀充斥网络，养生方法五花八门，有些甚至是明星，专家所言，一时让人不辨真伪，有些人云亦云，盲目跟从，不得要领。而有些商家则坑蒙拐骗，卖高价劣质的保健品，健身器材，办有损身体的体能培训，赚昧心钱。

其实养生方法不讲求高大上，很多的养生方法都是日常生活中鸡毛小事，但做对了对身体有益，做错了则有害，如一杯开水你是喝烫的、喝温的还是喝凉的，这只是个人习惯，但长此以往对身体的影响则各不相同，因此，养生就是形成良好的生活习惯，做一些有益于身心健康的事情。

在诸多的养生方法中，大家推崇的还是中医养生，看看如今的中医养生馆，大街小巷都是，推拿按摩针灸应有尽有。大的养生馆有名医坐堂问诊，根据你的具体情况给你开具养生处方，专业性较强，中医养生之道也能说出个子丑寅卯来，但小的养生馆则是挂羊头卖狗肉，卖点保健品，搞搞足浴按摩。

但不管怎样，中医养生馆仍是普通群众喜欢光顾的地方，因为谁没有个小病小痛，到养生馆敲打几下可能就好了，而有钱人也开始光顾养生馆了，因为有钱了没有好的身体等于白搭，病倒了黑白无常照旧将你往黄泉路上赶，特别是有钱的富婆们更是想通过养生留住青春，留住那万人迷的身材。

通过走访养生馆，自己又翻阅了一些中医书籍，阅览了一些中医文献，发现中医养生确实有他的独特之处，有他值得继承和发扬光大的地方，在慢性病防治困难的当下开展中医养生有十分重要的现实意义。