洗头似乎是每天都要做的事，不仅可以保持头皮整洁，除去油腻感，而且还能让头皮放松下来。很多人由于工作忙碌而将洗头日程安排在夜里，也有一部分人很在意品牌形象而将洗头日程安排在早晨。使人们困惑的是，应该早上洗头或是夜里洗头？

早晨洗头和晚上洗头，选哪个好？

洗个头还要看良辰吉时？洗头这件事情，有两种“流派”异议较多，一派坚持不懈早晨洗头不太好，一派觉得夜里洗头不卫生。迟早洗头都各有哪些注重？

“早晨洗头不太好”派

早上起床血液循环系统都还没恢复过来水准，血流缓慢，这时候洗头，流水刺激性头皮，会加快血液流动人的大脑，导致头昏、头疼等。

实情：只要我们不一下床便去洗头，或者用低温、超温水洗头，这样的事情是能够应对的。

提议：早上起床后先刷牙、洁面，等血夜逐渐转暖，修复日常水准然后再进行洗头。洗头温度控制在40℃比较合适，洗完头后一定要用吹风筒完全烘干再外出。

“夜里洗头不太好”派

夜里洗头，头皮皮肤毛孔里水分并没有完全蒸发，容易造成漫性头疼、发烧感冒……

实情：关键确保并不是太迟洗、水的温度适合，而且睡前把头发擦好烘干，基本上不会有什么问题。

提议：尽量不要睡前才洗头，洗头后一定要把头发完全烘干，不必撑着湿漉漉的头发去睡觉。

为什么每日洗，头还很油？

为什么有人每日洗头，头发或是油腻腻的？归根结底，实质上或是头皮这一“土壤层”出问题，一般有3种因素。

第一是头皮特性。人头皮主要分油溶性、中性化、偏干。洗头第二天，能够注意到生根比较明显的油污或是头皮发痒，那样基本上可以判定为油溶性头皮。

“早晨洗头”和“夜里洗头”，哪一个更加健康？早知早获益

第二是经常熬夜、喜欢吃高油炸工食材等坏习惯。很多人发觉，假如前一晚经常熬夜，第二天的头发会变油。头皮油或是干，完全取决于头皮分布皮腺。不良日常生活、饮食结构，也有工作压力，都是刺激性皮腺，加速它代谢速率。

第三是身体内雄激素水平。毛囊皮脂腺分泌水平还和女性激素相关，尤其是雄激素水平。因而，相对而言，生长发育过程的男士、经期或怀孕期间中的女性朋友头发就爱出油。

与此同时分泌油脂非常容易产生一些病菌或细菌，如糠秕孢子菌，它能够导致部分溢脂性皮炎，造成头皮屑，痘痘等诸多问题。

洗头多久一次好？

很多人为了确保头发清洁，头发洗的勤。

实际上，针对不同的发质，洗头次数能够有所区别。油溶性头发能够天天都洗，或是隔一天洗；偏干头发能够3~5天洗一次。

有些人担忧天天洗头发，头发就会越掉越大，洗出来掉发就尴尬了。实际上洗头掉头发，更大多是因为生长激素、内分泌失调、精神实质等多种因素。掉下来是迟早问题，如果健康的生活头发，并没有因为洗头那一点点力度刺激，便会掉下来。

头皮屑亦是如此，头皮体细胞十分“命短”，一般28天就交替掉下来。实际上，90%的头皮屑全是生理白屑，是正常的基础代谢。

“早晨洗头”和“夜里洗头”，哪一个更加健康？早知早获益

洗头这件事情，99%的人没把事情做好

每一个人洗头时都会有一些自已的喜好，但是这些比较常见的小习惯，反倒也会导致头皮头发损伤：

1.洗发液立即撒洒头皮

很多人图方便，立即往头上倒洗发液，然后再进行搓揉。一切洗发液实质上都少不了化学制剂，将化工产品直接和头皮触碰，会损伤头皮，长久以往，很有可能造成伤害。

2.头发刚弄湿就涂洗发液

很多人头发略微弄湿，便开始将洗发液擦抹到头发上，这种压根没办法充足清洗干净。抹洗发液前，先要清洗头发和头皮1分钟左右，除去七八成的污渍，然后将搞出泡沫的洗发液涂到头发上。

3.洗好不立刻擦拭

洗完头挑选自然干燥，美名其曰对头发丝损害少。但这一过程，遭受热流的影响头发角质层处在打开情况，非常容易染上空气中的浮尘等污垢。先要用吹风机烘干头发表层水分，再换冷风档吹一会儿，使角质层薄合闭。

4.护发乳抹头皮

很多人觉得护发乳局限在头发时间越长，头发越顺滑。实际上，长期擦抹护发乳并不能提升消化吸收实际效果，并且绝大多数护发乳也就只能用以发尾。立即涂在头皮，非常容易对头皮导致刺激性、阻塞、毁坏头皮生物的多样性，引起发炎等诸多问题。

洗头这件事情，无论早晨、下午也是夜里，只要你自己无不适，任何时候都可以都可以洗。并且，洗头过多也会导致掉发、头皮屑说法是不合理的。

由来：科普中国、健康时报

编辑:苏常萍