胃不好怎么办？医生建议，要尽量少吃3种食物，并且要多做三件事

胃不好怎么办？医生建议，要尽量少吃3种食物，并且要多做三件事，胃部越养越健康

随着人们的生活水平不断提高，现在人们的物质生活也越来越好，这就导致现在的饮食越来越复杂，由于很多人对于饮食并不是太在意，也不知道什么应该吃，什么不应该吃，这就导致很多人身体中摄入过多不健康的食物，从而导致身体健康受到非常严重的影响。想要拥有一个健康的胃部，务必要少吃3种食物，并且还要多做三件事，只有这样才能养好自己的胃。

柿子要少吃

秋天是柿子上市的季节，很多人都非常喜欢吃柿子，但是对于老年人来说，务必要少吃柿子，因为老年人的脾胃一般不是太好，柿子又是一种寒性食物，摄入过多柿子会导致胃部变得越来越虚弱，甚至还有可能给胃黏膜造成损伤，不管有多喜欢吃柿子，都要控制柿子的摄入量，这样才能避免胃部疾病出现。

西瓜要少吃

秋天很多人都喜欢吃西瓜，因为秋天的气候比较干燥，吃西瓜具有补充水分的作用，但是西瓜是一种凉性食物，如果食用太多西瓜，就会导致胃部受寒，严重时还会导致体寒的情况出现。所以胃部不好的人需要少吃西瓜，如果想要补充身体中的水分，可以多吃一些温性的水果，这样既能够补充水分，也能够避免胃部受到伤害。

猕猴桃要少吃

猕猴桃是秋天成熟的水果，不仅营养价值高，还具有美容养颜的作用，只不过猕猴桃也是一种寒性水果，吃多会给胃部造成损伤，适量吃猕猴桃确实能够给身体健康带来好处，但是摄入过量反而会导致胃部疾病出现，生活中务必要注意。

胃不好的人不仅需要控制自己的饮食，生活中还要注意运动，这样才能够增强人体的免疫力，才能避免胃部受到伤害。相关研究表明，运动是养生最好的方式，所以平时要坚持运动，这样能够让胃部变得更强大，自然就不容易出现胃病，加入选择合适的食物，胃也会变得越来越好。

胃部不好的人要注意一点，就是饮食搭配要均衡，并且平时要以清淡饮食为主，少吃辛辣、油腻、高糖的食物，这样才能避免给胃部增加负担，才能更好的调理胃部，坚持健康的饮食方式，胃部会逐渐回复健康水平，帮你养出一个健康的胃部。

此外，胃不好的人要多喝温水，少喝冰水和饮料，食物也要稍微放凉以后再吃，长期食用冰冷或者过热的食物，都会给胃部造成刺激，导致胃黏膜受到破坏，甚至还有可能导致胃癌出现。总而言之，胃部不好的人，务必牢记三不少、三多做，这样再也不用担心胃病找上门。

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