人类的烦恼，大都产生于人际交往中。——邹謇

年少时，我们以为身边每一份人情都值得耗费精力、物力、财力去培养。

随着年龄的增长，越是明白一个道理，不是所有的人都值得你去深交。

好的关系一定是让你久处不厌，而那些让你“深陷泥沼”的关系，会消耗你太多的能量。

长此以往，你的生活将变得疲惫不堪，然后让陷入到无休止的内耗当中。

生活中遇见以下三种人，不必作过多深交，一笑而过，保护好自己。

01，远离一味贬低你的人

人海森森，千人有千样。这一生我们会逢上许许多多的人，但真正打心底欣赏你的人，寥若星辰。

我们大概率地会逢上一些喜欢贬低你的人，他们会自我解嘲“刀子嘴豆腐心”或是“心直口快”，虽有种种原因，但无疑的都是会严重地打击我们努力而活的积极性。

马歇尔在《非暴力沟通》一书中指出一个观点：“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”

正如俗话说得好“软刀子更伤人”，语言给人的伤害力是巨大的，给人带来的痛苦是持久的，有些人一辈子都很难走出阴影。

前不久，阿强的事迹刷爆了朋友圈。

人到中年的阿强，获得了人生中第一次殊荣，一直打磨的一本长篇小说改编成了电视剧。

私底下我们都知道阿强这一路走来并不容易，还差点堕落。

在步入婚姻的十多年时间里，生活硬生生地将他从一个酷爱文学的青年蜕变为围着工作、老婆、孩子、厨房转的“四好男人”。

前些年失业后，本该理解他、鼓励他再次创业的老婆，却总是否定他、挖苦他，还经常在他耳边念：“我怎么找到你这样的窝囊废，当年也真是瞎了眼。”

贬低一个人，其实也在在否定一个人。

阿强爱忍，即便是活得特别压抑，甚至患上了抑郁症，也从没有怪过他老婆一句，相反相当自责。

那些年阿强的事业毫无起色，每天奔波换来的几文钱仅够养活一家人。他的老婆终于下定决心要为家庭减轻负担，远离丈夫，开启新的人生征途。

阿强想给儿子一个完整的家，奈何女人整天争争吵吵，孩子也生活在恐惧中。阿强妥协后选择了顺其自然。离婚时，离婚证上阿强的脸上被他的女人抓得稀烂。

离婚后的阿强并没有消沉，趁着下班后的时间努力创作，深耕写作。在筹备近一年后，阿强在网上发表自己的第一本小说。

后来又发布了几本长篇小说，直到改编成电视剧。

这些年阿强跟我们聊天时常说的一句话就是：“非常感谢他老婆的选择，使他远离伤害，有时间去做喜欢的事，治愈自己，活好自己。”

不禁想起《无声告白》中的一句话：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

深以为然！

那些经常打击你的人，甚至让消沉的人，只会一点点掏空你的精神支柱，让你堕入无尽的黑暗与深渊中。

我们保护自己的唯一方式就是与这类人作别，尽快从不健康的关系中挣脱出来。

学会肯定自己，坚持自己，不被对方影响，好好爱自己，活出自我精彩。

02，远离身边经常向你诉苦的人

不知你是否听过著名的“马纳姆效应”？

举个例子，跟着别人打哈欠就是最典型的例子。

人类内心世界本就不够坚定，并常以别人的言行作为参照物。当受到环境暗示时，就容易引产生连锁反应，于是跟着别人打哈欠就产生了。

当别人把负面情绪传递给你的同时，也会捎带上负能量，随之影响到你的生活。

爱诉苦的人，总是会带着“情绪垃圾”向别人传递。靠近这类人，不仅会影响到自己的心情，还会让原本风平浪静的生活变得苦闷不堪。

只要条件允许，只要自己内心不爽，他们会在你耳边一直诉苦下去。与这类人的每一次接触，无异于一次煎熬。

最近我被失恋的老李缠上了。

早上还没有起床，电话就来了，一接通就是碎碎念，搞得一整天心里郁闷得很。

中午刚端起碗筷，一通电话尽是吐槽这些年对那位女人的付出，我连喜欢吃的梅菜扣肉都难以下咽，只因为会联想到那个满嘴污秽的女人。

好不容易挨到晚上，躺在床上正准备更新小说，微信通话视频又来了。如果你不接，他还会一直打下去。接通后又是“陈谷子烂芝麻”的事情，还要帮他分析原因，安慰他。

最近一听到电话铃声响起，心里就有股莫名的怒火，这段时间搞得我血压直接飙升，这可是连续三个月吃素菜降下来的结果。

这还不算完，上班完全没有精力，更不要说温柔相待。正准备写点东西，老李的诉苦电话又跟着来，那还有什么心情做自己的事！

人都会有情绪的低谷期，但要学会自渡。这样的发泄方式，已经完全影响了朋友的正常生活。

生活中的有些人就像装冒了尖却没有加盖的垃圾车，只要你靠近了他们，他们就会把失意、怨恨、无奈、愤怒全部倾倒到在你身上。

所以，千万别接纳他们。他们会带走你生活中的阳光，让阴暗不断遮盖起你的生活。

当你无法及时清除那些阴霾时，它们会不断吸收、壮大，将你拉进内耗的深渊中。

此时，救赎自己最有效的方法就是摆脱负能量的源头。

03，远离动不动就选择“躺平”的人

很认同一句话：“没有躺平的青春,只有奔跑的岁月。”

有些人喜欢把“躺平”挂在嘴边，只要一遇到困难，不去解决问题，反而选择了“躺平”，还自以为荣。

这不过是给自己懒惰、不求上进找的一个借口罢了。

晚上我都会熬夜更文到凌晨三点左右，趁着余兴会写一点短文发在朋友圈，结果点赞的人比我想象中多得多。

有时候凌晨四点多，我会早起出门赶火车，我以为只有我一个人在日子里苟且，谁曾想满大街都是早起的人。

活着，没有谁是容易的，谁不是在苦熬？

大家都在拼了命地跑！

前几年，一位做商贸的朋友父亲去世，让他一夜之间实现了老板梦。

自从继承父业后，朋友膨胀了，八方结交朋友，结果与一帮社会闲杂打成了一片。所谓近墨者黑，和这群人相处久了，惰性也逐渐蔓延开了。

他选择了躺在“家业”上睡觉，市场不跑了，客户不管了，往来款项不理了，通通撂给请来的员工。

不到两年时间，父亲留下来的家业不但没有发扬光大，反而被竞争对手一点点蚕食鲸吞。

实为“人生有度，过则为灾。”

你我都是平常人，虽有堕落的机会，却没有“躺平”资格，都得活下去啊！事实也证明，你选择了“躺平”，人生路上迟早要还。

这世上，那有什么不努力就能过得毫不费力的，欲戴王冠必先要承其重。正如《肖申克的救赎》中有句台词非常中肯：“不要困在你的安逸里。”

你得忙起来。

忙，它就像一颗快乐的种子，在你的人生路上不断繁衍生息，开出一路繁花似锦。不仅能够治愈一切，还能美了你的人生。

人这辈子，宁可忙一点，也不要选择“躺平”，就像林语堂说的：“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。”

闲则生废，勤才成事。莫要放纵自己，虚度了年华，待到老时回想过去，才不会有遗憾。

后记：

行于人世，这三种人都会闯进我们的生活，他们很容易就能把我们带入无休止的焦虑和烦躁状态中。

遇上了，请及时远离。不要让他们的负能量、负面情绪影响我们生命和精神的健康状态。

不要讨好和靠近任何一个贬低你的人，他们给你设下种种限定，你永远不会有长进。

不要与怨气爆棚的人为伍，他们只会只会将你的信心一点点掏空，沦为命运的傀儡。

在最好的年纪，不要选择活得太安逸。我们必须努力奔跑，才能活得更阳光！

这一生并不长，既然来了，就要活得漂亮！

邹謇，祖籍四川渠县，现居重庆。已出版散文集《淡淡的槐花香》、《四月青阳》等。长篇小说《阴阳跨界人》、《太医令》、《僰医》等，共计600多万字。作品多见于各大网络平台、杂志等，并收录于各大院校并作为参考文献。多家平台签约作家，多篇文章纳入中考题库，生性淡泊，众生见我类草木，我见众生是众生。