人到中年，月有残缺、人生半道、感悟良多、得意难尽欢。

人到中年，身体日衰、情绪愈盛、负重前行、岁月难静好。

人到中年，心若磐石、不起波澜、呆若木鸡、泰崩不改色。

到了中年，要有舍有得、有断有离、有进有退、有快有慢、有清有糊、有爱有恨、有得有失、有苦有甜、能软能硬、能上能下、能战能退、能黑能白、能言能默...

人到中年，要学会多做减法，减掉不切实际的幻想、情感的泛滥、堆积的脂肪、年少轻狂的不稳重、半瓶水的晃荡、生活的颓废、未来的放弃、原生家庭的坏习惯、逃避的念头、奢靡的生活、放荡的生活....

人到中年，也要留下很多东西，要做一个【四有】中年人：

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要有资本

• 专业和技能：要有安身立命之本，要有吃饭的家伙，要成为专业领域的话事人，拥有着至高无上的话语权。
• 资产和财富：要有房有车，要有钱有权，要掌握关键的资源，要能够有足够多的资源来保障生活！
• 人脉和口碑：要积累足够多的人脉，要建立起来更加强大的关系网络，人到最后，都是在利用关系来获得利益，关系不是吃吃喝喝，而是修路搭桥。
• 家族与传承：要有完整的家庭，要有稳定的大后方，要有好的家风与传承，让一代更比一代强！

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要有城府

• 心机与算计：知厚黑、懂社会，社会信奉的无非是实力和权斗，有点心机，不被别人算计，让别人心生敬畏。
• 隐忍与爆发：想起汪涵说的一句话，没事不惹事，有事不怕事。很多时候，宁可少一事不可多一事，能忍得下去的事情就别多事，遇到多嘴妇嚼舌头听听就好没必要当真，但是如果真的到了原则和底线，该爆发的时候还是要爆发。
• 人情与世故：做人要懂人情世故，要明白事理，有有理有节，要懂得社会的规律和规矩，要让自己游刃有余。

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要有激情

• 勇敢与无畏：做一个勇敢的人，恐惧是本性，克服恐惧是勇气，总有一些事情，会给予我们克服一切的勇气。
• 进击与突破：永远是少年！永远保持好奇心，让自己始终有梦想和激情，始终带着强大的能量前进。
• 坚定与坚持：活到老学到老！做任何事情，一旦决定去做，就要咬定青山不松口，不怕道路险阻，不怕千山万水，只管勇往直前就行。

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要有健康

• 有热爱的运动：始终有一个自己热爱的运动，让自己能够充满激情，能够通过运动释放压力，能够通过运动来找到共同爱好的朋友。
• 饮食七成饱佳：不要吃的太饱，适可而止；别暴饮暴食，最后变得大腹便便、脂肪如山。
• 喝酒微醺最好：喝酒，人情世故的集中体现，偶尔的喝酒也是情绪的释放，但是人到中年，不要酗酒，不要喝大酒，大酒伤身只会带来无尽的伤害。
• 轻忧虑的情绪：偶尔的放纵，但不是真正的躺平！可以偶尔的焦虑，但是不要过度焦虑，那只会徒增烦恼。