肺“受伤”有哪些表现？秋养肺：3水可常喝，润肺生津，平安过秋

秋天给人的印象是什么？相信大家的统一印象都是愁、悲、苦，很多人到了秋季之后就会变得悲悲切切，非常的伤心，长此以往就会伤害到我们的肺部。

肺部一直被称为“华盖”，作为人体的呼吸器官，起到肺部与外界的空气交换的作用，从而维持正常的身体运转，对于我们每个人来说都非常的重要。

但是很多人生活中的不良习惯，往往会损伤我们的肺部，小到饮食，大到抽烟、喝酒都会有一定的损伤，再加上现在干燥少雨的天气就更容易伤害到肺部的健康了。

好在肺部在疾病的威胁下会向我们发出一定的信号，一旦发现身体有这些表现，请尽快养好自己的肺部，建议秋天养肺，可以多喝这3水，润肺又补肺！

表现1：咳嗽不断

当我们想到一个人肺不好的时候，首先映入脑海的就是咳嗽，咳嗽其实是人体的一种自我保护机制，主要是为了帮助我们将肺部的垃圾和毒素排出来。

虽然感冒也会引发咳嗽，但是一般在感冒的情况下，咳嗽的时间不会很长，并且一般会带有流鼻涕的情况，若是经常咳嗽不停，尤其是晚上的时候经常出现，这个时候就要注意是肺部受到伤害了。

表现2：呼吸容易急促

我们都知道肺部是重要的呼吸器官，肺部的健康直接影响到人体的呼吸功能，肺部受损首先就会出现呼吸问题，常见的就是胸闷、呼吸不畅通等等，尤其是在运动之后、晚上睡觉的时候症状会更加明显，还可能会伴随出现气喘吁吁的现象，这个时候就要及时养肺了。

“常喝3水”

1.华中医柠檬茶

柠檬水是很多人都喜欢的饮品，味道酸酸甜甜的深受大家的青睐，除了满足味蕾之外，柠檬水还有着大量的柠檬酸、维生素C、有机酸等营养物质，这些物质可以帮助滋养肺部，起到排毒、润肺止咳的作用，尤其是对于经常抽烟的人来说，平时不妨多喝一些。

我们都知道泡一杯柠檬水，两三片柠檬即可，但是剩下的半颗柠檬最后都会变得干瘪，为了避免浪费，大家可以给家人囤一些这款华中医的冻干柠檬片。

这款柠檬片节选自饱满的柠檬的中段位置，片片果肉均匀饱满，色泽金黄细腻，其采用的黑科技FD冻干技术，最大程度上保留了新鲜的柠檬的色、鲜、香，入口酸甜适中，满口果香。

2.蜂蜜水

若说最甜蜜的收获，那必然是蜂蜜了，蜂蜜是蜜蜂从盛开的鲜花中采摘新鲜的花蜜后酿造出来的产物，是一种纯天然的营养食品，味道十分香甜，蜂蜜中有着丰富的多糖、氨基酸、葡萄糖等物质，并且这些物质可以快速被人体吸收，给身体提供能量，在生活中广受大家的喜爱。

除了营养丰富之外，蜂蜜还有着润肺、止咳的作用，秋季饮用它的时候还可以将它和秋梨、红枣等食材一起搭配。

早晨起来喝上一杯温润的蜂蜜水，浓浓的果香中带着一丝甜蜜，不过要注意冲泡蜂蜜的水温不能过高，40度左右为宜，否则就会破坏蜂蜜中的活性成分。

3.青驰菊花茶

菊花茶一直是声名在外的传统茶饮，在经过春夏两季的风吹雨打之后，菊花中积累了大量的挥发油、菊甙、维生素等成分，归入肺经，并且菊花的性质寒凉，具有疏风散热、清肺降火的作用，是一种常见的养生健康饮品。

菊花茶的品种繁多，哪种最好却很难有定数，大家可以试试这款颜值、品质俱佳的青驰菊花。

青驰菊盛产于河南开封地区，因为其地理位置独特，无论是土壤、气候还是光照都非常适合菊花的生长，使得盛开后的青驰菊花冠硕大恍若玉盘、自带有一股清甜的香气。

经过烘干晾晒之后，完美保留了天然菊花中的养分，用沸水冲泡之后质地轻盈，入口之后甘爽清凉，令人回味无穷！