学会释压，是成年人必有的修行

人生就是一个长途跋涉的过程，我们每个人都在负重前行。

成年人的生活里从来没有容易二字，唯有有效的学会释放自己的身心压力才能更好的远行。

前段时间周边发生了一个令人无比心痛的事情，因为中年的父亲抱着自己的孩子选择跳河轻生，人人到周年的时候往往更看不得这样的消息，若不是在生活里遭遇了巨大的打击，看不到未来的方向，哪一个成年人会抱着自己的孩子选择轻生。

这些年我们看了太多生活里的悲剧，太多太多人经历了生活的不幸，经历了生活的种种更让我们明白一个深刻的道理，人生活着是一种心态，好死不如赖活着，学会释放自身的身心压力才是我们这一生当中必有的修行。

“双腿截肢了，我依然能跳舞!”这是坚定的声音，来自一位年轻的舞蹈教师。面对灾难，他选择了坚强：用残缺的肢体在鼓上演绎力与美。

2008年5月12日,在那场大地震的灾难中，廖智失去了心爱的女儿、慈祥的婆婆，也失去了自己的双腿。经过这场生死的劫难，他开始明白一个词语-坚强。

虽然失去了双腿，但廖智并没有放弃舞蹈的梦想截肢康复治疗后不久，她便开始了舞蹈基本动作训练一跪在地板上钻心地疼痛，让她汗流满面每次练习下来一晚上都腰酸背痛训练，如此辛苦，但她从未放弃。

在廖智的人生故事里，我们也终于明白人，这一生不可能都一帆风顺，生活里随时会面临各种意想不到的灾难与打击，若是没有一颗强大的内心并能够善于治愈自己，人生的道路往往也不会走得长远的。

由此我们也明白，天有不测风云人有旦夕祸福，一个人只有在内心深处做好坚强的准备，在生活里学会有效地释放身心的压力，我们才能获取有质量的人生。

老子在道德经中写道： “海纳百川有容乃大壁立千仞无欲则刚。”

人这一生其实活着就是一种信心了宽阔，俗话说宰相肚里能撑船，当你能够包容万物的存在许多让你想不通的事情往往也会在你的内心宽阔的里烟消云散。

人有时候活着就是一种心情，培养自己的乐活情绪，生命才会有更多厚重的内容。

每个人的人生道路注定都是一场自我修行，修的是我们的心， 修的是我们的德，修的是我们包容万物的能力。

不管是谁的人生，都会在生活里遇到这样或那样的坎坎坷坷，即便是再黑暗的洗礼，只要能够顺利挺过那就是新的人生。

工作上，我们可能会与同事产生一定的矛盾，做生意也可能会遇到不如意的时候，越是在家庭的琐事中也可能会遇到拌嘴的情形，这些东西本就是不可避免的存在，如果你把他们当作是人生的必修课木，在内心里做好最坏的打算，修炼一颗淡定的心， 轻易之间也不会有什么样的困难，能够瞬间打到你。

当我们在看三国演义的时候，越来越由衷地佩服曹操的雄心与格局。

当遭遇了赤壁之战的失败后，曹操的心气并没有因此而被打垮，而他那些手下的部将与士兵，一个个却如同丢了魂一样，哭得撕心裂肺。

于是，曹操把这些部将们叫在一块儿语重心长苦口婆心地做起了心理辅导的工作，他说：“将者如医者，医者，医过的人越多，医术越高明。将者，如果不经历几次败仗，如何能够知道怎么去打胜仗。

这世界上从来就没有百战百胜的将军，只有败而不殆，败而亦勇，并且最终取得胜利的人，我们八十三万大军挥师南下，却败于孙刘五六万军队，为何？我看最根本的原因，是因为最近这些年，我们胜仗打得太多，兵骄将怠，文恬武嬉，轻敌自负，尤其是我，居然连一个小小的苦肉计，都未能识破。致使东吴火攻得手。

由此看来，我们是到了该吃一个败仗的时候，失败是个好事，失败能教我们如何成功，失败能够教我们如何取胜……一个人要想成事，就得拿得起放得下，打仗也是如此，要胜得起，也要败得起。”

于是我们也不得不佩服曹老板这碗心灵鸡汤的分量，经过这一次的说教和心理辅导，曹老板的属下们也开始渐渐恢复往日里的斗志，这也让我们明白一个伟大的人物，往往都是熟悉人性的，若是不懂人性的规律如何能够对症下药，更不必说有效的调兵遣将了。

其实不管是作为一个将军，还是在现代社会里作为一个公司的管理者，即便是生活中芸芸众生的我们，即便是那些微不足道的小人物们，每个人一生当中都会有这样或那样的烦恼，俺如何解决掉他们但是我们这一生最应该掌握的本领。

孔子曾说大丈夫能屈能伸，马云也曾说男人的胸怀是被委屈撑大的，既然生活和工作上的烦恼有时候不可避免，不妨我们就换一种生活的思路需学会在生活里消解他们，化解他们，学会在生活里释放各种各样的压力，我想才是我们这一生最为重要的能力。

诗词中说宠辱不惊，闲看庭前花落花开；去留无意漫随天外云卷云舒。

人生在世就是要修炼这样的功夫，在生活里练就释放压力的本能，人生的道路才能渐行渐远。

当下水管道承受不住水泵的压力时，就会选择冲爆从而外流，人有时候也应该这样，那心里有委屈的时候不妨适时地倾诉出来，学会释放压，否则一个人的内心压力终将越积越大，直到再也无法承受的时候，就会选择与歇斯底里的方式咆哮。

学会释压，这就是成年人必要的修行。

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