想要长寿，做好营养均衡工作很重要，坚持打卡沾化冬枣

想要长寿，做好营养均衡工作很重要，坚持打卡沾化冬枣

长寿几乎是每一个人的心理期待，成为百岁老人也是梦想。其实，要想长寿，一个基本的条件是我们的身体要保持营养均衡的状态。如果缺少某种营养元素，很可能诱发疾病或者癌症，那么长寿必然受挫。要做到这一点，补充一些丰富营养的水果，才是正道。吃冬枣意义重大，立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬到小雪坚持打卡沾化冬枣，那么我们将会获得全维营养的支持，身体活力倍增，在长寿路上我们将会走得更远。

在立冬吃冬枣，是一种合乎自然规律的做法。按照自然生物进化的正常节奏，冬枣是在晚秋成熟的，这时正值立冬。所以，冬枣是立冬节气的应季水果。正如我们在春季吃樱桃、在夏天吃西瓜一样，立冬吃冬枣成为理所应当的事情。

而且，立冬吃冬枣有利于长寿也得到了历史和时间的证明。据说，在2000年之前，秦朝的开国皇帝秦始皇就曾经派人到山东寻求长生不老仙果，这种仙果就是沾化冬枣。而且，目前在滨州沾化的长寿村里，有很多百岁老人提及到长寿秘诀时，会一致性地认为冬枣在长寿路上起到了重要的作用。他们在每年立冬时都会吃冬枣。

沾化冬枣的营养成分极多，有人说它是一个营养小宝库。其中包括了蛋白质、糖、膳食纤维、胡萝卜素、氨基酸、维生素B、维生素C、维生素P等等。据说，它集合了上百种水果里的营养种类，这话似乎也是没有问题的，因为冬枣又被称为“百果王”。

大量的营养元素起到了调理身体以及防病的作用，为长寿打牢了基础。它的蛋白质含量为1.65%，氨基酸种类达到了19种，包括天门冬氨酸、丝氨酸等等，这些营养物质可有效提升身体的免疫力，防止感冒发烧的情况发生。烟酸和维生素B可改善糙皮症，让我们的皮肤变得更好一些。其中的环磷酸腺苷则可以预防癌症，维生素P可改善肝脏疾病，增强我们身体的排毒能力，减少抑郁的状态，从一定程度上改善抑郁症。

它还是维生素C之王。其中的维生素C含量是苹果的13倍。如此多的维生素C有利于治愈败血症，改善贫血状态。有一些女性朋友经常月经失血，需要补血，坚持吃冬枣，就能够起到不错的治愈作用，当然它也可以对付牙龈出血问题。

总之，我们在立冬到小雪吃冬枣，就能够把握最好的滋补时机，奠定长寿的基础。在短短的半个月时间里，我们的面容状态会发生明显的改变。而且，大量的均衡营养会存储在体内，持续发挥作用，有利于我们走向长寿。