什么是“累丑”

指因工作强度过大、过度劳累、精神压力大、失眠等等导致面部发生显著的外观变化，因此呈现出来的疲倦面容，又称“累丑”。

包括但不限于 ：

1.面部供血不充足引起的肤色不佳；

2.眼眶血液循环不畅引起的黑眼圈、上睑水肿（肿泡眼）、重睑加重；

3.肌肉舒缩能力改变引起的上睑下垂和口角形态改变，导致「无神」的外观；

4.皮肤水合程度降低引起干纹、细纹增多；

但比起长期熬夜疲累带来的颜值拉胯，更可怕的是身体抵抗力下降和亚健康状态！！！

如何远离这种疲惫感？

1.多到户外运动

生活中的疲惫是常有的，除了保持正常的生活作息以外，每天抽出30分钟时间适度进行锻炼。

坚持锻炼，不仅能够缓解焦虑和压力，还能释放多巴胺愉悦心情，调动积极的情绪和状态。

2.高质量睡眠

睡眠不足，最直接的表现就是无精打采，注意力无法集中，脾气也会变差。

保证优质的睡眠能够提升工作效率，让自己有足够的精力去应付来自四面八方的一些事务和压力。

3.补水保湿

• 避免被电子设备辐射蒸发水分，肌肤变得更加干燥。
• 在熬夜过后也需要进行皮肤修复，给肌肤喝饱水，避免肌肤憔悴、变得更干燥。

【Labortis1972玻尿酸精华】

超活玻尿酸，更小分子量，直达真皮，维护肌肤内在水循环，焕发年轻光采

4.饮食营养均衡

均衡的营养摄入可以让身体一天都精神十足，首先就是早餐要吃好，它会为身体供能一整天。

此外，平时也要多吃新鲜水果和蔬菜、优质蛋白质，确保身体能够多维补充营养。