秋天的气温越来越低，秋燥让很多人难以忍受，在这个转折的时节，很多中老年人的肠胃或多或少都出现了一些问题，胃胀胃满反酸等等非常痛苦。

主要是因为人体的胃部降逆功能出现胃气无法正常下降，水果精华无法正常地输送，所以这个时候大自然也给了我们一味药，那就是柿子。

这个时候，树上的柿子就如同小灯笼一般挂在枝头，连清代学者王世雄都将它称之为“果中圣品”。秋天吃柿子，不仅可以在一定程度上缓解“秋燥”，还有保护心脏，润肠通便，活血降压等多种功效。所以一定要抓住这个最后的时节，好好地养胃。

秋季不养胃，肺将受牵连

人体的胃部是身体当中的五脏六腑之海，肺部胃部气机相互协调影响，只有胃气通，降肺气才能够顺利。

肺、胃在经络循行上联系也非常紧密，所以秋季胃的降逆出现问题会影响到肺，接下来的冬天也会很难过。

在古代，患了肺病的少年，一定要及时地调理，在临床上发现肺经的问题，脉象表现就是干木的问题，脉象体现身体本质，正所谓：肺金克肝木，肝木克胃土，肺胃皆弱，而肝脉独显，所以肺胃同病是关键，不治胃土而独治肺金难以见效。所以我们要学会利用大自然调理身体，多吃柿子。

秋季吃柿子，好处或“不请自来”！一定要抓住这个好时节

促进肠道蠕动

柿子当中含有丰富的膳食纤维以及果胶成分，能够更好地帮助人体肠胃蠕动，同时有效改善便秘，保持肠道健康。

特别是一些本身存在便秘情况的粪便排泄受到阻碍，吃柿子不仅可获取营养，同时可调理身体，促进垃圾毒素排泄，但是一次性不要吃太多。

润肺

秋季吃柿子对人体的肺部非常有利，不仅可以润肺养肺更可化秋燥，尤其是秋季出现的肺功能下降，更容易出现咳嗽，肺部炎症。

新鲜的柿子正好可以润肺，对肺部功能有力提高，想要促进肺部健康，在秋季可以适当进食柿子。

提高抵抗力

柿子当中含有糖类物质，在缺乏能量供应时，很容易导致疲劳乏力，这个时候适当地吃柿子，可以为身体补充各种营养物质。

柿子当中同时也含有比较多的维生素，能够有效为身体提高抵抗力，满足身体营养所需，维持正常生命运转。

但这3类人，最好不要尝试

有糖尿病的人

有糖尿病的人之所以要尽量少吃柿子，是因为里边的糖分相对比较高，而且柿子当中更多的是单糖，这种糖分对高糖尿病患者来说伤害很大，所以最好少吃或者是不吃。

有肾结石的人

患有肾结石的人平时需要忌口一些含有草酸的物质，然而柿子中间的成分就含有草酸，这一类物质更是影响人体对钙元素的吸收，甚至可能会接触一些物质之后转化成结石，让肾结石病人加重。

有贫血的人

很多女性出现贫血的情况，柿子当中虽然含有铁元素，但是属于寒性食物，尤其是里边的丹宁，可能会跟体内的铁元素结合，形成一些其他的物质，所以会无形之中加重你的贫血。

柿子虽然营养价值高，适合深秋吃，但是有一些人的体质却并不适合，身体健康才是第1位的，千万不要一时贪嘴。