内观自我是一种生活的艺术

内观自我是一种生活的艺术，通过它，我们可以生活得快乐和谐，能在日常生活中保持一颗平常心，在困境到来时能够泰然面对。

我们生活在种种不确定性所组成的迷阵当中，我们无法选择我们所处的环境，也不能任意选择我们所接触到的人，心烦意乱只能徒增烦恼，只会使事情更加糟糕。凭借内观，我们得以去除负面情绪，净化自己受污染的心，而依循正法的清净心。

内观自我并不会使我们毫无进取心，变得萎靡不振，而是让我们更有才略。它能使我们有力量有信心坚持自己正确的行动，让我们更有耐心，更有毅力。它为内心带来平静与觉醒，达到一种安定与内观的境界。

个人通过修习内观自我，可以洞见自己的内心，获得快乐，去除烦恼。要根治世界的乱源，构建和谐世界，须从心灵净化做起，从众生的清净心中去实现世界的和平。如果人人皆修内观禅，我们看到的将是一个非常美好和谐的世界。

内观自我就是要使我们每个人从烦恼中解脱，找到我们根深蒂固的烦恼之源，从而减少整个社会的焦虑、忧郁和紧张，促进社会整体的和谐和良好运作，使每个人都能生活在平和的氛围中。

落叶归根

清理落叶