想要成功？先追寻幸福吧

美国《大西洋》月刊网站10月13日刊登题为《如果想获得成功，先追求幸福吧》的文章，作者是阿瑟·布鲁克斯。全文摘编如下：

几乎毫无例外，一般人都希望得到两样东西：成功和幸福。他们希望经济上相对宽裕，成绩获得认可，尽情投身工作，并因此变得更加幸福。这些目标都是合理的，但这其中的逻辑需要斟酌。许多人，尤其是雄心勃勃、勤奋刻苦的人，以一种逻辑简化了这个过程：他们首先追求成功，然后想当然地认为成功会带来幸福。

但这种逻辑是有缺陷的。追求成功的代价有可能是降低幸福感，正如许多孤独的工作狂所告诉我们的。

大幅加薪，能否带来持久满意？

这并不是说要在成功和幸福之间做出选择，我们可以两者兼得。但必须扭转行动的顺序：不要先试图取得成功并希望它带来幸福，而要从努力实现幸福开始，这将提升成功几率。

对劳动人群的很多研究结果显示，成功和幸福通常是正相关的关系。例如，从1998年到2005年，《财富》杂志评选的“100家最佳雇主”的股票价格平均每年上涨14%，而整个市场的平均涨幅只有6%。盖洛普的调查数据显示，在员工幸福感达到99%的部门，其业绩表现比企业平均水平高73%，公司业绩比行业平均水平高78%。

由于成功与幸福之间存在相关性，许多人就认为其因果关系是从成功到幸福。在我担任高管的几年里，我发现人们坚信，加薪——尤其是大幅度加薪将对员工满意度产生巨大而持久的影响。然而，数据告诉我们的却是另一个结果——大幅加薪对幸福感的影响很小，而且短暂。

2017年，研究人员花了几年时间跟踪调查了近3.5万名德国劳动者，追踪他们的薪酬和工作满意度（以0到10的分数衡量）的变化。研究发现，如果你对工作的满意度是6分的话，当老板把薪水加倍，满意度会达到6.5左右，之后就会降至6.2左右。所以，这可能不是让人更加热爱工作的最佳理由。

而且，这还没考虑提高事业成功率给总体生活满意度带来的损失。2016年，心理学家调查了990名受过大学教育的全职专业人士，让他们把自己的职业成就与其他人进行比较，衡量自己是否成功。他们发现，成功并没有给他们带来完全的满足感：它间接削弱了对生活的满意度——压缩了他们的业余时间、增加了压力和剥夺了部分社交。

投资幸福，获得更多领域成功

然而，当研究人员改变这个追求成功与幸福的逻辑顺序时，更强烈和更积极的效果开始显现。这次的着眼点不是成功对幸福的影响，而是幸福对成功的影响。2005年，一些学者进行了数百项研究，得出的结论是，幸福能带来生活许多领域的成功，包括婚姻、友谊、健康、收入和工作业绩。

一种解释可能是幸福让我们更有吸引力，所以我们得到了别人的奖励。或者，幸福会促进我们自身的生产力。新的实验研究表明，这两点都是正确的。例如，2021年，学者们对中国网络平台的直播者进行了研究，因为观看者的打赏是主播的主要收入来源。他们发现，当主播表现出更积极的情绪时，他们得到的打赏瞬时增加，这表明看上去快乐的人在市场上得到了认可。

另一项实验是在英国进行的有时间限制的数学测试。研究人员发现，事先观看了喜剧电影片段的受试者在测试中的效率比那些没有观看的受试者高出12%左右；而且观赏的喜剧片段越滑稽，效率越高。

所以，不管你是雇员还是雇主，增加工作和生活中的幸福感都是更好的投资，而不要简单地提高衡量成功的尺度。

首先需要记住的是，幸福需要平衡。不管多享受工作，过度劳累都会成为幸福的障碍。研究人员2020年对伊朗414名银行雇员进行了追踪，结果发现，工作狂行为大幅度增加了职场的不文明行为（比如敌对、隐私侵犯、排他行为和传闲话）。工作狂的行为也降低了家庭生活质量。

一旦工作量得到控制，工作中的幸福感就需要有意义和使命感作为支撑。有意义工作的两个关键方面是获得成功感和为他人服务。劳动的成功感意味着成就感和外界的认可，为他人服务也就是认识到自己的工作的确能使一些人从中受益。许多研究表明了这些方面的重要性。例如，盖洛普咨询公司曾披露，为社区服务并受到认可的人在生活中所感受到的压力和担忧要小得多。

最终，尽管成功和幸福是相互关联的，但它的发展不是大多数人以为的那种走向。为获得更多幸福而努力争取成功至多是事倍功半，甚至导致不幸福。但努力获得幸福会使你有更多机会两者兼得。

来源：参考消息网