嘴唇这块皮肤有多娇嫩？它的厚度仅为皮肤的三分之一，并且没有汗腺、油脂、毛发等保护。

由于缺乏屏障保护，一到秋冬嘴唇就容易起皮、干裂甚至发炎，而这也会加速它变老。

《生命时报》采访专家，解读嘴唇的特殊生理结构，并教你几个唇部护理法，稳住“唇龄”。

受访专家

浙江大学医学院附属第一医院口腔科主任医师 朱慧勇

东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师 董正邦

中南大学湘雅医院皮肤科副研究员 匡欣薇

嘴唇，全身最薄的皮肤黏膜

嘴唇的组织结构复杂且特殊，分布着约百万个神经末梢，对温度、湿度等变化十分敏感。同时，它也是面部表皮与口腔黏膜之间的“过渡带”。

唇部皮肤，尤其是唇红部位，与面部其他部位皮肤不同，是正常皮肤向黏膜组织演变的一种过渡性组织，由外向内分为5层：

• 皮肤
• 浅筋膜
• 肌层
• 黏膜下层
• 黏膜

和身体其他部位的皮肤相比，唇部皮肤角质层纤薄，没有毛发和皮脂腺等皮肤附属器，因此更加浅薄和脆弱。

虽然嘴唇天生没有汗液和油脂保护层的特性，让它得以保持光滑，但这种结构的弊端也显而易见：嘴唇干得更快，也容易皲裂。

两个原因让嘴唇悄悄变老

天生脆弱的嘴唇，其实无法扛住很多外界变化，比如：长时间说话、肆无忌惮的饮食习惯、温差变化等。

尤其是以下两个因素，更容易让嘴唇皮肤悄悄变老，“丧失”抵抗力：

季节变化

秋冬季节室内外温差大，室内暖气、空调等设备进一步加大唇部水分的丢失，鳞屑、细纹明显加重，有些人甚至出现起皮、干裂等症状。

此外，春季气温迅速上升，夏季室外炎热潮湿，大多数人长时间处于空调房，相对干燥，也会影响唇部皮肤。

年龄增长

皮肤的老化通常包括两种：

• 自然老化：指年龄增大后，皮肤胶原蛋白开始流失，弹性减退。
• 光老化：唇部尤其下唇，位于头面部曝光部位，外界紫外线的影响逐渐累加，加剧了胶原蛋白合成减少，破坏了弹性纤维，从而影响唇部皮肤弹性。

年龄增长，表皮角质形成细胞增殖速度减慢。角质层脱落率的下降，角质层的鳞屑停留时间延长，会表现为鳞屑逐渐增多，导致唇部细纹增多且更紊乱，这也是嘴唇变老的迹象之一。

自查坏习惯，避免被唇炎找上

深秋时节气候干燥，不少人会出现嘴唇干燥、脱皮，甚至皲裂出血，并认为这可能是“上火”所致。

事实上，如果嘴唇频繁脱皮、瘙痒，涂抹任何东西都无法缓解时，很可能是唇炎。

唇炎的种类如下：

• 接触过敏性唇炎：接触过敏原引起的过敏性疾病，常见过敏原包括口红、香料、抗氧化剂等。
• 常表现为唇红充血、水肿、皲裂、渗出、结痂等。
• 人为性唇炎：常伴有焦虑症状，咬唇、吮吸、撕扯表皮等不良习惯。表现为上皮过度角化，结痂和脱屑，严重时疼痛剧烈，影响语言和进食。
• 受损的唇红黏膜可继发金黄色葡萄球菌和念珠菌感染。
• 光化性唇炎：与长期紫外线暴露有关，约3%患者可进展为鳞状细胞癌，需引起重视。
• 常表现为唇红苍白、脱屑、慢性糜烂和溃疡，病损表面触之可有砂纸样感觉。
• 如唇红角化斑块快速生长，形成一个或多个溃疡，引起出血和疼痛，提示病损有恶变趋势，需要尽快进行组织病理检查。

有以下坏习惯的人，患唇炎的概率更高：

习惯性舔舐唇部

唇部黏膜很薄，因而对干燥、低温、冷风等环境特别敏感。

用舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分不仅会快速蒸发，还会带走唇部本来就少的水分，使嘴唇更加干燥紧绷，形成恶性循环。

一些人会出现嘴唇起皮、皲裂，甚至肿胀、结血痂等慢性唇炎症状。

撕咬唇部死皮

嘴唇起皮时，并非强行将它剥离就能解决。其实这层皮仍然与下方的黏膜相连，随意撕咬反而会造成黏膜受损、出血。

频繁用口红但卸妆不彻底

口红中的石蜡、着色剂、软化剂等成分都会带走水分，长期使用时也会引起脱皮。如果卸妆不彻底或者暴力擦拭，也会伤害唇部。

一些劣质口红和唇膏含有苯胺，极易通过饮食、呼吸或皮肤接触进入体内，产生毒性。

此外，抽烟喝酒、吃辛辣刺激食物等可进一步加重原有病情，增加唇炎发生几率。

秋冬如何做好唇部护理？

嘴唇护理，不光是准备一支唇膏随时涂抹这样简单粗暴。真正有效的方式，要从多个习惯开始改变。

1吃富含维C的食物

日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素C和维生素B2，可以滋养嘴唇；每天尽量喝够1500毫升水。

2抹唇膏前先清洁嘴唇

建议最好睡前涂抹唇膏，一天使用3次左右。选择润唇膏时，最好挑选无色、无香的，成分越简单越好。

竖着涂唇膏，符合唇纹的规律，保湿效果相对更好。

3用水湿敷

当嘴唇已经出现干裂时，直接涂抹唇膏不一定有效果，最好是先用水敷。

• 如果有皲裂出血的情况，最好用凉的纯净水倒在化妆棉上，敷在唇部，帮助止血；
• 如果只是干燥，没有皲裂出血，建议用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，帮助软化唇部，待嘴唇充分吸收水分后，再涂抹润唇膏，锁住水分效果更好。▲

本期编辑：张宇

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