备孕那些事儿-男士也重要

哈喽，大家好！众所周知，对怀孕生育来说男女所承担的责任是不一样的，女性的风险和责任远远大于男性，女性怀胎十月可能会出现各种意外，需要一路考试升级。男性只是贡献了一个精子，就分享了宝宝一半的基因。这些看起来似乎很不公平，但这就是进化过程中的两性分工。当然，男性也不是完全这么轻松，今天要说的男性备孕，就是男性要承担的很重要的责任。都知道备孕是夫妻双方的事情，其中女性占得比重多一些，然而男性在备孕中的分量也必不可少。今天就来聊聊关于男士备孕的事情，大方面上一篇发文中已经提过了，今天从几个特殊的问题方面逐一给大家解释。

一、男士备孕需要吃叶酸吗

叶酸的补充相信是许多备孕夫妻都知道的，上一篇也讲了一些关于叶酸的事情。叶酸其实就是B族维生素中的维生素B9，可以预防胎儿神经管缺陷。网络上包括许多人都认为男性在备孕期也要吃叶酸，其实这单纯对于预防胎儿神经管缺陷来说是没有什么意义的，女性单独吃就可以了。怎么样，是不是觉得很出乎意料，我当时备孕时也是查了许多文献，发现了这个出乎大多数人意料的问题。

虽然对于男性备孕来说可以不需要吃叶酸，但叶酸对男同胞们的整体健康来说还是有一定意义的。男性吃叶酸可以在一定程度上降低某些疾病的发病风险，比如心血管疾病、中风、贫血、精神抑郁等。备孕时建议男性包括我自己在内服用的多种复合维生素中基本都是含有叶酸的。还有一种物质-锌，对于男性来说也是十分有好处的，锌可以提高男性精子的活性，提高受孕几率及胚胎质量，所以备孕期我自己也是单独补充了锌，也推荐各位男士备孕时可及单独服用锌补充剂或者多吃一些含锌量高的食物。

二、男性精子受哪些因素影响

可能影响精子质量和数量的外界因素有抽烟、酗酒、辐射、药物和化学污染等。因此在备孕期间，男性要戒烟、戒酒、不吃药或少吃药、远离各种污染和辐射，这些都有可能影响精子质量和数量，破坏精子DNA。精子数量不多就不容易受孕，精子质量不好除了不容易受孕外，还可能导致流产和胚胎缺陷。

三、男性备孕期间用药有影响吗

有影响！有很多药物可能会影响男性精子，比如一些抗生素、降压药和一些抗肿瘤药物等。如果男性在备孕期间必须服用药物时，一定要和医生沟通，询问所服药物是否会影响备孕。如果可以停药，就停药至少三个月，因为精子大约每42-76天就会换一批新的，停药三个月以上基本上就都是新的了。如果实在不能停药，就让医生帮助你把药物调整为对精子影响较小的，一般正规医院的生殖男科医生都比较有经验，可以进行咨询。

最后来说一个冷门问题，男性备孕期喝咖啡喝可乐会杀精吗？答案是没有证据。目前的研究都未发现此类情况会影响生殖能力。一句话总结就是，总是被怀疑，从未被证实。但是有一点确实会影响男性精子，那就是高温环境，所以备孕期间各位男士要保持“局部”稍冷，避免长期桑拿汗蒸等高温环境。

今天就先给大家分享到这里，各位有什么问题欢迎留言评论。下一篇准备来说说备孕和怀孕的各种意外情况，欢迎大家点赞、关注！