39岁Java开发，15年工作经验，因太紧张，严重口吃，一面试就搞砸

面试时太紧张怎么办？

一位网友求助：太失败了！39岁Java开发，15年工作经验，被裁3个月，投简历无数，面试机会就5次，还都被搞砸，只因太紧张导致严重口吃，每次视频面试都张口说不出话，求大家给些建议。

网友们纷纷出谋划策，有人说，这是开发同事经常会遇到的问题，解决办法是先准备内容，最好写下来背过，然后录视频练习，找问题。

有人说，写文字稿或者ppt对着念。

有人说，可以对着镜子先练习，然后找家人或朋友模拟。

有人说，可以找一个没人的地方反复大声背诵简历。

有人说，可以多出去走走，和陌生人沟通。

有人说，可以先投外包公司练习口才，持续一两天，脸皮就厚了。

有人说先找几个不去的小公司试试，重点项目吹个百十遍。

有人说，楼主把自己的位置放得太低了，把面试看得太重了，自卑导致紧张。其实面试官就是将来的同事，选择是相互的，自信起来。

还有人让楼主借助药物缓解紧张。

也有人说，提前背好自我介绍，提前想好面试官可能会问什么问题，或者记下之前面试官面试问了什么问题，把答案写下来，说不定下次面试就用到了。

或者面试开始时提前告诉面试官，说自己有些紧张口吃，希望面试官不要介意。

一位网友还从准备、练习、面试各个环节给楼主提出了详细建议：

一位hr说，自己更看重专业的交付能力和抗压能力，对沟通能力更关注的是能否把关键问题表达清楚。自信固然重要，练习提炼和表达更重要。

在电影《国王的演讲》中，英国国王乔治六世患有严重口吃，为了在公众面前发表演讲，不得不进行语言治疗。可见紧张和口吃并不是普通人的专属问题，位高权重如国王，依然可能面临这种窘境。

在面试时紧张是许多人的通病，沟通和表达能力掩盖了他们的技术能力，导致面试屡屡受挫。网友已经在上文中分享了很多解决方法，就不一一赘述了，这里小编想分享一下自己的面经：

面试的好心态不仅包括要平等看待自己和面试官之间的关系，更包括要接纳自己的适度紧张。有人稍微有点紧张就会疯狂给自己心理暗示“我紧张了，不行了，我要完了”，这样只会让自己越来越紧张，最终导致情绪和肌体失控。其实适度紧张有利于发挥出自己的潜力，接纳紧张的小情绪，把它当作面试的催化剂而不是拦路虎，化敌为友，也许会有意外收获。