「科普」秋天快到了，你是否出现“换季综合症”？

最近的天气变幻无常，时而寒冷，时而燥热。而开始降温，也代表着秋天快到了。干燥、泛红、紧绷、长痘、脱皮......快看看你是否出现“换季综合症”。

1.脸蛋“红彤彤”

换季时早晚温差大，皮肤受气候影响抵御外界刺激的能力下降，敏感肌更容易出现干燥、泛红、紧绷、脱皮等情况。即便是夏天出油再多的人，冬天也依旧会开始觉得皮肤拔干。

这个时候不要用美白等功效性产品，尽量精简护肤，少化妆。做好温和清洁，及时做好保湿，可以配合修复皮肤屏障的护肤品一起使用，出门前仍然要做好防晒，过多的护肤产品反而会对皮肤带来负担。【手脚身体乳也不要忘记了哦】

2.痘痘“来袭”

气温不稳定，皮肤状态也不稳定，水油不平衡，皮脂腺分泌油脂过旺，易堵塞毛囊皮脂腺导管，同时痤疮丙酸杆菌过度繁殖，容易长痘痘和粉刺。

该怎么“赶跑”痘痘呢？

首先，饮食要清淡，不吃高油高脂高糖高热量的食物，少吃奶制品，多吃新鲜蔬菜水果。

护肤方面，可以用含有水杨酸，果酸等成分的护肤品帮助改善油脂分泌，消灭痘痘。还要注意保护肌肤屏障，修复和保湿要到位！

3.皮肤变黑了？

一到秋季，是不是立马收起防晒霜和遮阳伞？快拿出来！秋季紫外线依然强烈，防晒不能懈怠！不做防晒+熬夜+换季=暗沉皮肤！

秋季外出依然要做好防晒。换季时节更要注意不熬夜，早起早睡，充足的睡眠是皮肤健康的基础。使用含有传明酸、熊果苷等成分的护肤品可以在保湿的同时帮助改善肤色暗沉、发黄。