肺怕五件事，需及时避开，做好2件事，常喝3种水

肺是人体内重要的呼吸器官，也是人体内最“娇嫩”的器官，若在日常生活中没有呵护好自己的饮食习惯与生活规律的话，则是非常容易给自己的肺部造成伤害的。

然而当肺受到损害的时候，将会严重影响身体的健康，甚至会诱发肺部疾病，所以生活中劝你还是尽早的注意，或能够避免疾病的困扰。

01肺怕五件事，需及时避开：

肺脏怕烟草气

吸烟伤肺，这是老少皆知的一件事，而且不仅仅是一手烟，二手烟的危害更是远远大于一手烟。

因为香烟的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，其中有害物质不下百种，明确致癌物就有69种，由此可见对身体健康的威胁非常之大。

肺脏怕燥气

肺脏是非常惧怕干燥的，若平时处在干燥的状况之下，是非常容易出现咳嗽，肺火旺盛问题的，所以在平时要注重适当的缓解。

肺脏怕寒气

之所以肺脏怕寒气，是因为寒邪之气会通过口鼻呼吸侵入肺部，使肺气不得发散，诱发感冒、慢性鼻炎等呼吸道疾病，久而久之便会使我们的免疫力变得更差。

肺脏怕生气

肺脏的特性是主疏泄，因此当肝不受约束的时候，身体才可以达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”：心情郁闷压抑、生气、小心眼、用眼过度 。

若想肝好：首先保持心情的愉悦，不要让情绪掌控了你；其次多吃绿色蔬菜食物，绿色入肝经。

肺脏怕尾气

由于现在生活水平的提高，原先大街上随处可见的自行车已换成了小型汽车，虽然这方便了日常生活，但是对肺部健康却造成了严重的危害。

发动汽车需要油来支持，同时也会产生大量的尾气，这些尾气被人吸进体内，首先影响的就是呼吸系统，特别是肺脏。

02那么，生活中该如何来养护肺部的健康呢？不妨做好以下两件事：

多运动

若想养护肺部，日常需经常参加体育锻炼，这样不仅可以提高体质，对于锻炼心肺功能也特别有好处，推荐跑步、游泳等有氧运动。

多欢笑

在中医上认为常笑可以宣肺，开怀大笑之时，就会让肺部吸入更多的新鲜空气，也利于将体内的浊气排出。

因此，时常欢笑，不仅令人心情愉悦，也有利于扫清体内郁气，消除身体疲劳。

03想养肺，平常还可以常喝以下三种水：

白茉莉花泡水

色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，具有非常强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。

经常用来泡水喝，不仅有助于吸烟者，润肺排毒，降低烟草对人体的危害，而且对于去火消炎、预防改善咽炎等，咽喉不适有非常好的效果。

蒲公英泡水

若想给肺建立一个防护网，平时还可多喝一些蒲公英泡的水，坚持一段时间就会发现肺部很滋润，而且还能够帮助肺部排毒，消炎，缓解长时间抽烟导致的不适。

胖大海泡水

如果平常的时候用胖大海坚持泡水喝，那么也是会帮助我们的肺部得到有效的清洁。

因为胖大海水能够帮助我们清理肺热，而且清除肺部中的垃圾和毒素，所以说常喝胖大海的话，就能够帮助我们清除肺火，让我们的身体越来越好。