我们吃进肚子里的食物主要是靠胃酸来帮助消化,它的主要成分是盐酸,大部分胃酸在食物进入胃后开始分泌,餐前食欲刺激开始产生胃酸,食物进入胃后1~2小时达到高峰。
胃酸到底有多酸?想想自己吃进去的食物就清楚了,基本上都会被腐蚀掉。
既然胃酸这么酸,为什么不会伤害胃部?
这主要归功于我们强大的胃黏膜。
胃黏膜不但分泌胃酸,同时也分泌大量黏液,正是这层自带的黏液层隔离了胃酸,保护胃免受消化酶和胃酸的伤害。
假如胃酸过多或者过少,会发生什么呢?
胃酸过多会出现泛酸水、烧心、胃部隐隐作痛等症状,严重的甚至会影响食欲。胃酸过多引起的常见疾病有十二指肠溃疡、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等。
胃酸过少,胃液分泌不足,无力担负起消化工作,影响消化吸收功能,还会导致营养物质消化和吸收障碍。
常见疾病为慢性萎缩性胃炎,多表现为上腹部不适、纳差(吃饭不太好)、消化不良。胃酸过少可能会出现消化不良、嗳气、胃胀等症状。
做到这4点帮我们“搞定”胃酸
1、远离刺激性食物
甜食、糯米制品、浓茶、酒精、口感酸的果蔬等都会刺激胃酸分泌,本就胃酸多的人要远离这些食物,防止产生更多胃酸、加重烧心。
2、拒绝暴饮暴食
吃过多的食物会损伤胃黏膜,短时间内胃容积快速扩张会导致急性胃扩张甚至是急性胃穿孔。总是吃撑,会影响胃的蠕动和排空功能,还会增加肠道负担,导致胃食管反流病的发生。
3、按时吃饭
建议大家每天固定吃饭时间,尤其是早餐不能忽略,避免饥一顿饱一顿。如果出现突发状况导致不能按时吃饭,试试备上一些健康零食和水果作为暂时的能量补充,以保障胃肠应时而动。
4、主动调整心态
保持平和的心态,减轻压力。避免紧张情绪影响胃的蠕动和胃酸分泌而使病情加重。#保护胃健康##胃##中医来了#
页面更新:2024-05-17
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