中老年人反酸、烧心真的是胃酸分泌过多吗？如何从源头有效调理？

生活中，很多中老年人都有不同程度的反酸、烧心症状，严重者甚至彻夜难寐。

西医认为是胃产酸过多引起的，一般给予质子泵抑制剂（如：奥美拉唑、泮托拉唑等）治疗。服用这类药物后，初期的确可以缓解症状,但长期服用效果越来越差，反而会加重消化道问题。为什么？其实，中老年人反酸、烧心绝大多数不是因为胃酸分泌过多，相反是胃酸分泌减少造成的。

1.中老年人胃酸分泌减少的原因

1）分泌胃酸的 B细胞功能逐年减退；

2）胃酸的释放依赖于锌的作用，通常人体内锌的含量也随着年龄的增长而减少。

2.胃酸分泌减少为什么反而出现反酸、烧心的症状？

中老年人胃酸减少，肠道运动能力下降（即消化不良），容易导致小肠细菌过度生长。食用淀粉类食物后，细菌利用淀粉发酵产生大量气体引起胃胀气，再加上食管下端（贲门）闭合不紧，胃酸便会返流入食道，出现反酸、烧心症状。

3.功能医学如何有效调理？

1）舒缓压力、规律饮食。避免进食容易发酵的食物（包括糖、淀粉、和可溶性纤维）、禁用咖啡因、酒精等刺激性物质；

2）补充益生菌、益生元。以菌治菌，减少小肠细菌过度生长；

3）补充盐酸甜菜碱，改善胃内PH值。

如果您有上述症状，不妨也试试。