面对感情的背叛，你要自愈，而不是自闭

作者：艾闻（情感自媒体人）

背叛是一种伤害，所以遭遇感情背叛之后，首先要解决的，是治愈自己的问题。

疗愈自己，是自己的功课，不要指望于外界，尤其千万不要指望那个背叛你的人来治愈你。

一个人遭遇了感情的背叛之后，就像被放逐到一个孤岛上，这里又黑暗，又阴冷，不仅无助，而且令人心生恐惧。

面对感情的背叛，不仅难以承受当下的伤痛，也会突然感觉未来一片迷茫。

所以，这个时候，要学着治愈自己，要学会救赎自己。

然而，太多的人在这个时候，却习惯于把自己封闭起来，他们怕见人，怕接触外面的世界，他们甚至极端到每天都把自己关起来，试图让时间，来疗愈自己的伤，让天意给自己指出余生的路。

在遭遇背叛这件事情上，时间的作用力其实非常有限，时间大概可以让伤痛逐渐消减，但是，如果你处理不当，时间越长，伤痛就会越深、越重——这是太多人曾经经历的过往。更为关键的是，如果你无法治愈自己，那么，现实的问题就根本不可能彻底解决，你的感情，你的婚姻，你的未来，到底该怎么办？

这些问题，是必须由自己来选择、来决定的，任何人都帮不了自己，就算别人的建议是绝对正确的，自己也未必就能听得进去，做得到。

所以，应对感情背叛的过程，真的是成长自己的一个重要过程。

首先，你得放弃对外界的一切依赖。就算真的有人能够帮助你，你也最终会明白，关键的决定必须自己做，具体的事情必须自己亲自做。

当你明白这一点以后，你就首先敢于面对，也就逐渐把治愈自己、解决问题的关键，放置于自己身上。

完成这个过程，你就从情绪意识变成了问题意识，虽然令你心生痛苦纠缠的，还是这些事情，但是，你不会停留在情绪上面，不会让情绪一遍又一遍吞噬你，而是会从问题意识出发，去思考真正的问题是什么，我又该如何解决问题。

对应的，当心头突然涌上来的那种不好感觉的时候，你会去甄别这到底是情绪还是问题？如果是情绪，你很快就会过去，因为你知道情绪是完全没用也是无益的，但如果是问题，你就会去思考，到底是什么问题，我又该如何处理问题——办法总比问题多，困扰你的，令你永远无法解脱痛苦的，往往不是问题，而是你的情绪。

其次，当你知道要依靠自己来解决问题的时候，你便会开始真正从对方身上、从外界转而关注到自己，你会慢慢接受一点：我之所以被困于此，是我自己的问题，我需要突破自己。

这里所言的“自己的问题”，不是背叛者口中“为什么要背叛你的问题”，而是指，每个人其实都是不完美的，都是有弱点的，当某个问题能够困扰我们，尤其是那些长时间困扰我们的问题，背后都意味着，我们自己身上有某种“特质”，限制了我们，阻碍了我们，让我们不具备解决这些问题的能力。

事实上，很多遭遇过感情背叛，且迟迟无法解脱的人，都会有一系列“通病”，比如优柔寡断、患得患失、重感情、心软等等。

你只有看到自己深层的这些东西，然后去改变自己，才有可能去解决问题。

而这个过程的最后，就算婚姻还是婚姻，背叛还是背叛，那个人还是那个人，但是，你已经经过这些事情而变得跟从前不一样，变得比从前更坚强，更没有弱点——而这，则是对自己更为深层的治愈。