关爱男性健康：男性不应期？如何缩短不应期

男性应该都有这种感受，就是在性生活的时候，射完之后兴趣就会立刻的消失。

有一句话不是这样讲“撸前淫如魔，撸后圣如佛”，这主要是因为在射完之后，男人会进入一个不应期。

在这个时候，无论怎么刺激小弟弟，再怎么诱惑的方式都无法起立。只能等这个时期过了才能正常性生活。

那么不应期的时间并没有具体的标准，一般在20~40分钟左右，它与性生活频率、身体素质、年龄、性生活刺激程度等多种因素有关。

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1、体育锻炼：

一些适量的体育锻炼是对男性有一定好处的，在运动的时候可以改善心情、增加肌肉的力量、改善血管的适应能力，有助于改善男性的功能；

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2、生活习惯：

建议日常生活要健康一些，要戒烟酒，比如香烟中的尼古丁释放出来的儿茶酚胺可以影响到类固醇激素合成，从而抑制睾酮的产生，从而影响性功能。而且抽烟喝酒也会影响血管功能，最终影响到阴茎血供；

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3、饮食：

平时可以适当吃一些生蚝，生蚝中是含有丰富的锌元素的，是合成雄激素的重要物质。可以帮助提高精子质量。

从中医角度讲生蚝也是具有补肾壮阳的功效的。所以我们也是可以从饮食下手的，但是需注意不要吃的太多，可能会对身体造成影响。