养生茶真的能养生吗？中医告诉你四季应该这样喝茶

随着人们对健康养生的关注，饮茶、品茶、以茶疗养生的现象也日益增多。茶疗法是我国茶文化和中医文化的结合。在茶疗法中，利用对中草药的蒸煮产生的药性达到养生保健的目的。

然而，养生茶真的可以养生吗？答案是：“未必”，搞错了“材料”就很有可能达不到养生的目的，甚至会损害自己的健康。以中药取代茶疗其精髓仍是中药，中药强调一人一方，因人而用药，因病而下方。

中医药材：代代花

春季万象更新，春季五行属木，与脏腑相对应的就是肝脏，而肝脏与眼睛相对应，通常在这个时候应该喝一些可以明目疏肝的养生茶，更建议饮用代代花舒甘茶，此茶能纾解肝脏郁结，它以代代花、玫瑰花、蒲公英根、佛手、甘草、红枣干这六种药材为原料；对于一些常熬夜工作的青年可以尝试一下熬夜养肝茶，因为长期凝视电脑，会使眼睛会出现视力模糊，眼部疲劳，此时可以使用熬夜养肝茶进行护理，此茶含有菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、金银花、茉莉花、桂花七种中药材，这些药材都具有清热解火的功效。春季向阳而生，肾脏藏精，它的精华在于头发，头发好不好就与肾脏有直接的关系。从五色养生来看，黑色具有养肾的作用，建议使用五黑桑葚黄精茶，（黑豆、黑芝麻、黄精、桑葚、黑枸杞、红枣），经常泡食饮用，能有效预防掉头发和脱落。

中医药材：金银花

夏季炎热，五行中属火，相对应的脏腑为心脏，心脏主要有两个功能，一主血脉，二主神志。夏季在使用茶养生时要先养心，夏季气温比较高，容易中暑，而且空气中的湿度也比较会比其他三个季节高。在进入三伏天之后，高温的天气会让人变得心浮气躁，昏昏欲睡，选择茶品养生可以饮用一些去火解暑，振奋精神的茶品，比如山楂荷叶茶，此茶中的荷叶有清署利湿，山楂又有健胃消食的功效，两者搭配在一起可以清香开胃，比较适合想要减肥瘦身的家人饮用。炎热的夏季还可以喝一些金银花茶，金银花有清热解毒的功效，在炎炎的夏季，饮用金银花茶不仅可以消暑除烦，提高精神，而且经常喝金银花还可以减轻头痛脑热，改善睡眠质量，堪称夏日养生茶的最佳代表。

中药材：佛手

秋季又干又闷，如果你想在这种气候下保持健康，就应该多喝水，补充身体的水分。秋高气爽，最容易伤人津液，要正常喝水，养护肠胃。玫瑰可以美白肌肤，红枣和枸杞可以补益气血，最适合经常熬夜皮肤暗沉的人。中医认为春夏养阳，夏季炎热，体内阳气空虚，到了秋天就要开始补存阳气。这个时候，最好喝一杯姜枣茶，姜枣茶可以补充身体内需要的阳气，也有助于阳气散寒。茉莉花茶可以润喉、生津止渴。有清热提神的功效，秋季干燥，喝茉莉花茶可以缓解咽喉干痒，促进消化，合理的饮用也可改善睡眠质量，还能帮助稳定心情。

红糖姜茶

冬季天寒地冻，雾霾天一直在，又冷又干，运动量会陆续减少，冲泡一些养生茶不仅可以缓解感冒，还可以增加人体冬天所需要的热量。以下给大家推荐两种适合冬天饮用的茶水；

第一种：姜茶，有散寒暖胃的作用，女性在冬天经常会手脚冰凉，难以入睡，在睡觉之前喝上一杯姜茶，可以驱寒御寒；

第二种：玫瑰红糖姜茶，玫瑰有美容养颜的作用，红糖又可以补气血，姜茶驱寒，冬天喝这种茶，不仅有美容的疗效，还能补充气血，抑制寒气，对身体有很多的好处。

喝养生茶要根据自己身体需要饮用，最好根据中医医生开的饮茶方剂进行饮用。每一种茶都有自己的功效，根据季节的不同，人体质的不同，喝不同的养生茶，饮茶也需要对症。如果是病症比较严重，那么只通过喝养生茶想恢复自身的健康本身就是错误的。若采用不良饮茶方法，则极可能使养生茶变成毒茶。

养生茶

我们国家自古以来就讲究不能空腹饮茶，而且不可以饮用滚烫或者太寒冷的茶水，这非但起不到保健作用，反而会使脾胃损伤。还要记住，不能喝浓茶，或者是经过长时间冲泡的茶，这些茶都会对自己的身体产生害处。如果你是一个经常忙碌，没有时间到医院检查的打工人，不妨尝试一下中医养生茶吧。