如果身体出现了以下这5种表现:
1.记忆力减退;
2.注意力下降;
3.行动力迟缓;
4.反应力降低;
5.语言表达差, 就要怀疑是否出现了轻度认知障碍,轻度认知障碍的下一步可能会逐渐发展为“老年痴呆”。
目前,虽然尚无特效疗法能阻止或逆转阿尔茨海默病的病情进展,但是越来越多的流行病学研究表明,阿尔茨海默病是可以预防的。
通过有效控制危险因素、合理利用保护因素,可显著降低阿尔茨海默病的发病率和患病率。
在生活中,记住下面这几条建议,帮助老年朋友们尽量远离阿尔茨海默病。
晚年保持健康强壮的体魄,坚持定期体育锻炼;
体重不宜太瘦;
保持健康的生活方式,避免罹患糖尿病和脑血管疾病,不要吸烟;
多从事认知活动,如阅读、下棋等刺激性脑力活动;
保持良好的心理健康状态,放松心情,平时避免过度紧张;
保证充足良好的睡眠,出现睡眠障碍时要及时诊治;
定期检测血同型半胱氨酸水平,对于高同型半胱氨酸血症患者,应用维生素B和/或叶酸治疗,饮食摄入或额外补充维生素C。 (来源:北京大学第三医院)
来源: 北京12320在聆听
页面更新:2024-03-12
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