往往事压不垮人，但情绪会压垮人；要淡定看人生，宁静做自我

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合, 此事古难全！

生活有喜也有忧，人生有苦也有甜。人活一世，多少会有些不如意，世间有太多的纷扰，大多都是源于我们内心的风暴，我们也曾时常会被一些烦恼所束缚、被情绪所左右！

人生就是一场修行，我们注定会经历千回百转，学会承受，懂得淡定，才明白人生的真谛：抱怨命运，不如改变自己；抱怨生活，不如改变生活！

01做自己的主人，别被坏情绪压垮

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的理论：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

生活中，我们难免会遇到一些讨厌的人和事，坏情绪也时常伴之左右。不满、抱怨、逃避……根本解决不了我们的问题，反而会让我们吸收大量的负能量，影响我们的健康和心情。

人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以把控自己。拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”我们这一生会失去很多东西，唯一伴随我们的，是看待这个世界的方式！

很多时候，能真正决定一个人境遇的，不是外界的风风雨雨，而是你的心态和情绪。心态和情绪不好的人，总是妄自菲薄，任由挫败感吞噬自己的人生；而心态好的人，总能找到事情积极的一面，活得充实而快乐！

毕竟，人活在世上，不是为了寻求烦恼而来，也不是为了寻找纠缠而来，而是为了寻找幸福和快乐而来！

一味地生气，非但解决不了问题，还会把我们的生命浪费在毫无意义的消耗中，不如我们去直面它：遇见不良情绪，及时纾解，把心境放大。人生只有好心情，才能活得更加高贵一点，才能更好地前行！

02不要苛求别人，也别太为难自己

人这一辈子，其实就是一个匆匆的过客。生命没有永远，时间一到，该老的老，该走的走；百年之后，没有你也没有我，我们最终只是时间的一个过客。既然是过客，又何必那么固执、太较真？

杨降先生曾说：“当你看清了一个人而不揭穿，你就懂得了格局的意义；当你讨厌一个人而不翻脸，你就明白了释然的重要性。活着，总有你看不惯的事，也有你看不惯的人。”

现实生活中，人人都有一本难念的经，没有谁不累，众生皆辛苦；人人都在负重前行，你帮不了我，我也帮不了你，彼此之间何必太苛求？

一些事，笑笑就好，别太较真；一些人，看看就行，别太在意。风雨人生，淡然处之，别为难自己，别盲目较劲，繁华三千，看淡即是浮云！

人之所以痛苦，总是因为忽略了自己所拥有的，偏偏挤破头去追求自己没有的；一条路走不通时，就是提醒我们该换思路、该转弯了，不要一味眷恋前面的风景，也不要总回望来时的路，走适合自己的路，才能做到心中有远方，笑里有坦荡！

余生很贵，请别浪费！爱万物之前，请先学会善待自己：糊涂一点，不较真，才不会痛苦；大度一点不生气，才能怡然，凡事看淡，一切随缘！

03请把面子放下，过适合你的日子

苏格拉底说：“认识你自己。”

生活中，我们的很多烦恼，多是由于对自己的认识不够真切造成的。人，只有找到适合自己的生活方式，才能活得轻松、愉快！

王小波曾说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”现实中，我们无法选择出身，也不能选择生活的时代。既然生活中那些不如意之事必将经历，无可避免，与其释放内心的愤怒情绪，倒不如安然接受！

其实，人生的很多烦恼都来源于你的不知足和颜面。如果我们总是去追逐自己没有的东西，而忽略了自己已经拥有的，那么终其一生，也很难体会到幸福的滋味。

要知道，这个世界，总有人比你跑得快，也总有人比你跑得远。生活中总有那么多的无奈，让人心生不满；与其把不满变成抱怨的情绪，不如把面子放下，把不满化作上进的动力，为自己扬帆，送自己去远航！只要你心里有阳光，内不纠结，外不抱怨，生活就不会辜负我们！

做人，要懂得自度。凡事只有想开了，才能够释然，才能无烦忧，才能笑得无邪！

一个人是什么心态，便会过什么样的生活。遇到困境时，要学会在低谷期调整好心态，放宽心，让自己有一个阳光的胸襟！

人要学着淡定从容，不论遇到任何事才能够淡然处之！无论脚下的路通往何处，我们都要用一种良好的心态，去趟平脚下的路！

人活着，总要熬那么几回，才会有破茧成蝶的精彩！

结语：当生活出现灰暗，你对现状感到不满，抱怨并不能改变什么，唯有自我蜕变，才能获得更好的人生。

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