浅谈养生

由于之前一直在熬夜 所以精神不会很好 然后就调整作息习惯 最近一礼拜总算调成晚上睡觉 感觉精神瞬间好了不少 以打篮球来说 反应 速度 爆发力都强了不少 做出的动作也比较流畅 体力上也好了一些

我是相信中医的 但并不迷信 我不相信什么西医的纵欲无罪 都是蛋白质 吃个鸡蛋补充点牛奶就没事了~~骗孙子呢 你年轻当然没事 你过了五十再来跟我讲什么纵欲无罪

另一方面中医说的就比较唬人了 一滴精十滴血~~哪有那么夸张 不过 我倒是很相信汗血同源这个理论 不信你去看nba那些退役的队员 才四十多岁 一堆白头发的 这都是常年的剧烈运动造成的气血过度消耗所导致的结果 所以啊 我个人认为 不能频繁的做剧烈运动

再说保健品 保健品大多数都是智商税 简单的说 没用 都是心理安慰 保健品有用话~~至少没他宣传的那么有用 满大街都是一百多岁的了

最好的养生就两句话 情绪稳定 生活方式健康

日本是全世界百岁老人最多的国家 就是生活方式健康 看到日本人吃饭你会产生疑问~~这么小的碗是喂猫么？去酒店喝酒 给的下酒菜都是一小蝶一小碟的 饮食清淡 饭量又小 医疗发达 生活一眼望到头 想不长寿都难

个人浅见