快看看你做到这“八要”了吗

说道肛肠疾病，大家想的比较多的就是痔疮，十人九痔，随着现代人久坐，饮食辛辣刺激、各种生活习惯不当，这已经是十分普遍的了，痔疮初期一般表现症状为便血、瘙痒、有小肉球等症状，如果不及时治疗，很有可能出现严重的危害。

所以保护肛肠，要从生活的点点滴滴做起，我们一起看看以下“八要”，让我们的肛肠更加健康。

第一要：坐时要短

无论是在平常的生活习惯中，还是在排便过程中，一定要记住，不能够长时间的坐，要保持站立坐下的时间相平衡。

第二要：饮食要淡

尽量少吃一些辛辣生冷刺激性的食物，损伤肠道。

第三要：饭菜要粗

饮食尽量保持多样化，多吃一些粗粮，体内纤维素摄量要足，便便的形成主要是依靠纤维素。

第四要：烟酒要戒

无论是烟或者是酒，对我们的肠道都会产生一定的伤害，也会导致肠道的黏膜血管受损，容易发生痔疮等疾病。

第五要：手纸要柔

清洁肛门所用的纸，越柔越好

第六要：肛门要洗

肛门是一个非常敏感的部位，如果经常有污染物的刺激，十分容易产生肛门疾病。

第七要：肛门要提

肛门位于人体的最下部，承受着很大的压力，肛门不堪重负，会慢慢的松弛向下坠，经常提肛，能够使盆底处在一个正常的状况，就不容易发生肛门疾病。

第八要：体检要勤

体检是发现肛门直肠疾病，早期的做出诊断，早期治疗的一个重要措施，所以我们要积极参加健康体检。

△做好以上八大要，肛门疾病就能解决一大半，如果患上痔疮，一定要尽快进行治疗，日常中也要注意饮食习惯的改变，轻轻松松告别痔疮。