幼儿园孩子怎么保证每天两小时户外？

其实，只要孩子上幼儿园，根据要求，幼儿园会给孩子安排每天两小时户外的。

佑佑现在大班，她们从早上8：15到幼儿园开始，就在户外活动，玩大型玩具，然后做早操，到10：15左右回教室。期间孩子饿了、渴了、想上洗手间了，都自己去。

另外，我们每天都走路上学，有时候佑佑会骑滑板车，路上花费20分钟左右，来回就是40分钟。所以，只要佑佑上幼儿园，我们基本上能保证每天2小时40分钟的户外。

所以，我才会接园后，就不再带她出去玩，直接回家学习、休息了。

只要不下雨，每天两小时户外都是能保证的。

另外，提一句眼睛的保护。

除了每天保证孩子两小时户外活动以外，家里的光线要充足。有很多家庭，白天其实采光并不是很好，而且家里灯光不足，甚至老人在家不喜欢开灯。这样的光线条件下，孩子在家看书、玩玩具，眼睛容易疲劳，就容易近视。

此外，每天临睡前，家长最好帮孩子按按眼眶四周：

眼周的穴位

眼睛四周穴位很多，眼保健操主要也是按压眼周穴位来减缓眼疲劳。所以，我们晚上临睡前给孩子按压时，如果孩子说哪个穴位或位置疼的，家长针对这个位置，要经常帮孩子按压、轻揉，以按压到不疼为标准。

此外，中医有这样的说法：肝藏血；又说：肝开窍于目。肝脏与眼睛的关系密切。

如果孩子经常熬夜，消耗太大，肝内藏血减少，必然会影响到视力。为什么现在孩子近视率越来越高，学业负担重、压力大是一个重要原因。

所以，在幼儿园、小学的时候，尽量让孩子早睡觉，坚决不熬夜，多积累一些血液，到初中、高中时，适当熬夜，利用双休让孩子早睡觉，把睡眠补回来，这对减少孩子近视程度是很有帮助的。

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