“不孕症”越来越年轻化，如何预防“不孕症”？

全国妇联公布的统计数据显示，在患不孕不育的人群中，有66%的女性年龄低于32岁，“不孕症”开始年轻化，已经是一个不争的事实。

如何预防“不孕症”？

1.注意精神调节：

许多年轻人工作压力大，经常加班熬夜导致睡眠不足，情绪焦虑。为了预防不孕不1.注意精神调节：许多年轻人工作压力大，经常加班熬夜导致睡眠不足，情绪焦虑。为了预防不孕不育，夫妻应该注意调节压力，缓解过度的疲劳。

2.注意做好卫生清洁：

不管是女性还是男性，都一定要注意私密处的清洁卫生，避免因清洁不到位而导致感染，由此引起不孕。

3.避免人流手术：

在暂时没有生育需求的时候合理避孕。可靠、有效的避孕方法也有很多，像佩戴避孕套、服用短效口服避孕药、放置宫内节育器、输卵管或输精管结扎等。每个人都要根据自己的情况选择合适的避孕措施，年轻人建议使用避孕套，既可以避孕，也可以预防性传播疾病。

4.注意最佳生育年龄：

通过产科生理、优生和优育的三方面研究表明，父亲在30~35岁，母亲在23~29岁，此阶段是生育的好时期。女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。除此之外，在较佳年龄段生育，不管是胎儿质量或是产后恢复都是大大有益的。