寒露有温情

片片红叶

寒露至。一年好景君须记，正是橙黄橘绿时，＂荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝＂，浓浓秋意潜入夜，唤回层林尽染来人间。

露珠晶莹

这时气温要比白露更低，水气更多，地面上晶莹的露珠快凝结成霜且有寒光，标志着天气由凉爽变得寒冷起来，冬天的脚步越来越近。

寒霜凝结

寒露分三候。一候鸿雁来宾：雁儿南飞心欲碎，今日未去盼春归。二候雀入水为蛤：寒风萧瑟雁雀忙，难尽岁月叙衷肠。三候菊有黄花：丹桂飘香菊花黄，安之若怡留念想。

一候鸿雁来宾

二候雀入水为蛤

三候菊花黄

北方已深秋，南方渐秋浓，正是登高望远景，观漫山红叶，品甘醇正秋茶，食酥糕含芝麻的好时节。＂得欢当作乐，斗酒聚比邻，盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不饶人＂。

寒露残绿

寒露节气早知道

寒露时节起，天气干燥，昼夜温差较大。气候最大的特点是燥邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，养生应注意以下几点。

寒露早防

1，宜食酸性和热饮食物

在饮食方面，宜食酸性和热饮食物，少吃辛辣刺激、香燥和生冷食物。由于天气干燥易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等秋燥病，宜食梨、苹果、葡萄，以及银耳、莲藕、百合等具有润肺、益胃、生津作用的食物。

防噪润肺

2，保持室内湿度

秋季气候干燥，要经常打开门窗，保持室内空气新鲜，同时要注意室内保持一定的湿度。

秋夜保暖

3，适时添衣 注意保暖

寒露过后，气温逐渐下降，天气寒冷，老年人、儿童和体质较弱的人群要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。但注意衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

欣赏菊花

4，早睡早起 适量运动

寒露过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。因此，养生就要做到早睡早起。同时，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如散步、爬山等。既可调节精神，又可强身健体。但要避免雾天进行室外活动，秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。

关注天气

5，调畅情志

寒露时节由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，常使人情绪不稳，易于伤感。因此，要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

调畅心情

寒露寄情

凝光悠悠寒露坠，此时立在最高山。碧虚无云风不起，山上长松山下水。

滴滴有意

白云红叶，浅霜若银，苍山如黛，一派深秋景象，令人心旷神怡，胸怀高远。

丝丝有意

夏日的火热归于萧瑟，雨季的喧闹归于寂静。最幸福的事，莫过于活在当下，感受最美的秋寒，把酒祝东风，且共从容。

蕊蕊含香

一季丰收圆满，一季播种伊始，走向金橙橙的原野，岁月静好，永远写在泼洒着秋色的路上。

芝麻酥糕

新雁来，暖风满，雁鸣欢；归雁去，悲鸣雁，空度阔。秋灯吟雨，晓叶题霜后，忙忙碌碌、惜春叹秋便又是一年。

饮正秋茶

露水盈盈，多了一份凉意，过完了这个节气，就进入到深秋。天气渐渐的变凉，四季的轮回就是这么奇妙，叶绿叶落，周而复始。

银杏叶

最美的秋在眼前，最美的风景在身边，用心珍惜方能长久。寒深露重，请君添衣保暖。

稻香

一滴寒露送秋凉，一声关切暖心房。在这个外冷内热的季节，愿世上所有被牵挂的人们，天涯海角，各自珍重，福生无量！

祝福朋友